Ag féachaint ar leathanaigh na n-irisí ar a bhfuil cailíní cairde á adorned, ba mhaith leat a bheith mar an gcéanna leo. Ní hamháin go gcaithfidh tú smaoineamh gur rugadh iad mar seo, gan aon, is obair ollmhór a gcuid figiúirí. Mar sin, go bhféadfaí punt breise a fháil réidh, agus a bheith níos gaire duit, is gá duit a fháil amach conas a chaillfidh na samhlacha meáchan. Tá a rún ag an bhfíric go gcaithfidh tú a fheidhmiú go rialta, cloí le cothú cuí agus ó am go ham chun suí ar aiste bia.
Cé chomh tapa agus a chaillfidh samhlacha meáchain?
Úsáidtear an rogha seo nuair is gá go práinneach cúpla lá a chailleadh cúpla cileagram. Ní mholtar aiste bia den sórt sin a úsáid ar feadh níos mó ná 3 lá.
Roghchlár laethúil:
- bricfeasta - ubh;
- lón - 110 g de chaise teachín saille íseal;
- Dinnéar - 110 gram de cáis teachín agus gloine de kefir.
Cén chaoi a bhfuil na samhlacha Victoria Secret?
Is dócha a fhios ag gach duine gur cailíní iad na "aingeal" de Victoria Rúnda na samhlacha is áille ar domhan. Chomh maith le comhlacht caol agus foirmeacha idéalach, tá aghaidheanna fíor-aicéalacha ag na cailíní seo. Má tá tú ag smaoineamh ar an gcaoi a chailleann na samhlacha faisin seo meáchan, ansin úsáideann siad aiste bia próitéine a mhaireann 13 lá.
Na rialacha "Dithe Angels":
Ní mór siúcra, salann, alcól agus milis a eisiamh go hiomlán.
Mar fheistis do sailéid, ní mór duit ola olóige agus sú líomóid a úsáid.
Téigh isteach i gcomhair spóirt agus téigh i do massage.
Lá # 1:
- caife maidin;
- lón - 2 uibheacha agus trátaí;
- dinnéar - spionáiste agus píosa beag de sicín bruite.
Lá # 2:
- caife agus arán maidin;
- dinnéar - píosa mairteola, sailéad agus trátaí;
- dinnéar - anraith glasraí gan prátaí.
Lá # 3:
- caife agus arán maidin;
- dinnéar - píosa mairteola agus sailéad;
- dinnéar - sailéad, 2 uibheacha agus slice de liamhás.
Lá # 4:
- caife agus arán maidin;
- Dinnéar - ubh, cairéad, píosa cáis;
- dinnéar - sailéad torthaí agus iógart.
Lá # 5:
- maidin - cairéid mionghearrtha, súthaithe le sú líomóide;
- dinnéar - píosa éisc agus trátaí;
- dinnéar - píosa mairteola agus sailéad.
Lá # 6:
- caife agus arán maidin;
- dinnéar - píosa cearc rósta agus sailéad;
- dinnéar - píosa mairteola agus sailéad.
Lá # 7:
- maidin - tae;
- dinnéar - píosa muiceoil agus sailéad;
- dinnéar - aon mhias.
Ní mór na 6 lá eile a ithe de réir phrionsabal ceann de na laethanta roghnaithe.