Tá a fhios ag gach duine gur gá duit a fheidhmiú go rialta chun meáchan a chailleadh. Ach ar dtús báire tá sé riachtanach meitibileacht saille a bhunú sa chorp, agus freisin an córas díleá a rialáil. Is é sin ansin go dtosóidh an comhlacht le dul i ngleic go cáilíochtúil le taiscí sailleacha neamhriachtanach. Is é an t-ola flaxseed a bheidh an-mhaith le meitibileacht a athchóiriú, a úsáideadh le haghaidh meáchain caillteanas ar feadh i bhfad agus tá a éifeachtúlacht cruthaithe níos mó ná uair amháin.
Tá ola flaxseed an-mhaith ós rud é go bhfuil maoin uathúil aige maidir le saill a roinnt i glicéirín agus uisce. Tá sé ar eolas nach bhfuil na comhpháirteanna deiridh den chomhlacht díleá agus go mbaintear iad as go sábháilte as é. Tá ola ó shíol lína fós go maith toisc go n-oibríonn sé "go príomha ar an oíche, nuair a dhéantar moill ar gach próiseas sa chorp. Ligeann sé seo ní hamháin go ndéanann sé saillte cáilíochtúil, ach ní chuireann sé cosc ar fhoirmiú cealla saille nua, agus go n-athraíonn sé soithí colaistéaról freisin.
Feidhm ola ola
Ba chóir ola flaxseed a úsáid, ní hamháin le haghaidh meáchain caillteanas, ba chóir é a áireamh i réim bia laethúil gach duine. Is táirge an-úsáideach é seo, arb é atá níos mó ná ola éisc fiú in ábhar aigéid sailleacha neamh-neamhsháithithe. Chomh maith leis sin, tá vitimíní A, B, E agus K. ar ola lín
Cuidíonn na substaintí úsáideacha seo go léir le dul i ngleic le galair cardashoithíoch agus gastrointestinal, diaibéiteas, asma agus tá siad go maith le normalú brú ealaíne, fís, deireadh a chur le tocsainí agus tocsainí ón gcomhlacht. Chomh maith leis sin, tá an éifeacht is fearr ag ola flaxseed ar fheidhm na hinchinne, feabhas a chur ar chumhacht, faoiseamh a chothú agus bréagáin, agus feabhsaíonn sé craiceann agus gruaig. Úsáidtear ola flax go minic i cosmaideolaíocht. Tá sé san áireamh i réimse de mhaiscí a chuideoidh leis an gcraiceann a athnuachan agus déanann an ghruaig níos mó bog agus dochar a dhéanamh.
Aiste bia le hola ola
Meáchan a chailleadh le ola línéadaigh go héasca. Chun seo a dhéanamh, caithfear an spúnóg amháin a úsáid roimh an bricfeasta agus roimh am codlata. Seachtain ina dhiaidh sin, nuair a fhaigheann an comhlacht úsáid, is féidir an dáileog a mhéadú go dtí aon spúnóg bhoird dhá uair sa lá. Mura mian leat im a úsáid díreach mar sin, is féidir leat é a chur ar éagsúlacht salad, an chéad agus an dara cúrsa. Is é an t-aon rud atá le cuimhneamh ná gan nochtadh ola línse chun cóireáil teasa a nochtadh, mar go gcaillfidh sé a chuid maoine úsáideach go léir.
Nuair a chuirtear ola línéadaigh i bhfeidhm le haghaidh meáchain caillteanas, tá sé inmhianaithe bácála, bianna milis agus sailleacha óna aiste bia a eisiamh. Go ginearálta, is gá duit glasraí, torthaí, cearc, uibheacha, cnónna, cáis teachín, iasc agus caiseanna éagsúla a ithe, ach saille íseal. Ba chóir an ola féin a stóráil sa chuisneoir agus a chosaint ó athruithe teochta.
Ba chóir go n-itheann ola flaxseed gach lá, ach ó am go chéile briseadh daichead lá. Ar ndóigh, ní fheicfear torthaí speisialta ón iarratas ar dtús, ach le himeacht ama beidh sé in ann tabhairt faoi conas a athshlánófar an obair intestinal, laghdaíonn meáchan, feabhas a chur ar fholláine, go dtiocfaidh an casta sláintiúil, agus go dtiocfaidh an gruaig níos déine.
Contraindications maidir le húsáid ola flaisithe
Moltar ola lín go minic le haghaidh meáchain a chailliúint, ach is cosúil le drugaí ar bith eile, tá sé ina chonairí. Ní féidir é a úsáid le haghaidh leanaí, máithreacha atá ag iompar clainne agus lactating, le fadhbanna le duchtanna bileoga, brú Hipirtheannas, cholecystitis, heipitíteas, pancreatitis ainsealach agus fadhbanna eile leis an briseán. Chomh maith leis sin, ní mholtar ola nuair a thógann sé frithbhreoslaithe agus drugaí antiviral, ailléirgí i gcásanna áirithe. Is féidir le contraindications le húsáid freisin a bheith mar atherosclerosis, cyst, bleeding. In aon chás, sula dtéann ola flaxseed, déan teagmháil le dochtúir.