Ní táirge an-tóir é an asparagus, ach tá sé thar a bheith úsáideach. Má fheiceann tú na gais gorm neamhghnách seo ar an gcuntar lá amháin, bí cinnte go dtógfaidh sé de dheonú é. Ón Airteagal seo, beidh tú ag foghlaim cad é an úsáid asparagus don chomhlacht.
Cé chomh húsáideach is asparagus?
Dóibh siúd a bhreathnaíonn a gcruth, asparagus - tairbhe láidir. Ní hamháin go bhfuil sé éasca le díolama agus níl mórán calories ann ach cuireann sé breá saibhir ar an gcomhlacht le mais vitimíní agus mianraí. Ina measc - A, C, E, PP agus roinnt vitimíní B - B1, B2 agus B9 annamh. Ina theannta sin, tá na micrea-agus microelements riachtanacha ann, lena n-áirítear cailciam, maignéisiam , potaisiam, iarann, fosfar agus since.
Is buntáiste ar leith asparagus an t-ábhar ard asparagine ann, substaint speisialta a ligeann an brú méadaithe a laghdú, agus an rud is tábhachtaí a bhaint as tocsainí agus tocsainí an chomhlachta, lena n-áirítear amóinia. Ba chóir go mbeadh an chomhpháirt seo i láthair ar do bhord gach lá, má tá galar croí agus soithíoch ag fulaingt nó má tá fulaingt ag croí.
Feabhsaíonn úsáid rialta asparagus i mbia an gcraiceann ar dtús, toisc go bhfuil vitimíní A agus E aige, a bhfuil gá leo ach le haghaidh a áilleacht. Ina theannta sin, casann cion ard maignéisiam asparagus isteach i ngníomhaire antistress, a bhfuil tionchar dearfach aige ar an néarchóras agus ar an taobh amuigh.
Sochair agus dochar d'asparagus picilte
Tá asparagus marinated úsáideach chomh maith, chomh maith le nádúrtha. Beidh spéis ag meáchan a chailleadh fiú amháin sa bhfoirm seo nach bhfuil ach 15 calories in aghaidh an 100 g ann, rud a chiallaíonn gur féidir é a ithe go compordach fiú le linn aiste bia íseal-calorie le haghaidh meáchain caillteanas.
Tá na buntáistí a bhaineann leis an gcineál seo asparagus mar an gcéanna mar is gnách. Iad siúd a úsáideann é a bheith ag súil leis na héifeachtaí dearfacha céanna ar an gcóras cardashoithíoch agus sochair eile.
Ní féidir dochar a dhéanamh do tháirge den sórt sin ach amháin siúd atá ag fulaingt le ulcer nó le gastritis,
Sochar agus dochar do asparagus triomaithe
Ní táirge glasraí é asparagus triomaithe, ach soy. Tá a chomhdhéanamh difriúil go bunúsach ó na asparagus a mheasamar thuas, agus is é 234 kcal an luach calórach in aghaidh an 100 g. Tá sé oiriúnach go páirteach ach le cothaithe aiste bia, ós rud é go bhfuil an pónaire soighe óna ndéantar é próitéin glasraí saibhir.
Féadfaidh sé dochar a dhéanamh do dhuine a bhíonn ag fulaingt ó éadulaingt aonair don táirge. Ina theannta sin, tá baol ann go bhfuil GMOanna i dtáirge den sórt sin, agus mar sin níl sé in ann í a úsáid a bhaint as.