Aontaíonn an chuid is mó de na cothaitheoirí ar an tuairim gur táirge uathúil é Peking cabáiste a ba chóir a áireamh san aiste bia do gach duine. Comhcheanglaíonn sé gach buntáiste a bhaineann le sailéid duille agus úsáid cabáiste, tá sé stóráilte go héasca, tá blas taitneamhach aige agus tá sé in éineacht le mais táirgí. Ón alt seo, gheobhaidh tú amach cé chomh húsáideach is é an cabáiste Peking agus cén fáth go bhfuil cothaitheoirí á meas chomh mór.
Vitimíní i cabáiste na Síne
Ar uisce ar 95% de chabáiste Peking, is é an t-éadrom, a bhfuil blas beagnach neodrach aige, a bhaint amach. Sa bhfoirm seo, is é an comhlacht a ghlacann na vitimíní a dhéanann suas é, agus dá bhrí sin, le gach úsáid, déanann tú an comhlacht a shaibhriú le grúpa B, chomh maith le vitimíní A, E, C agus PP.
Thairis sin, sa chabáiste sin tá a lán substaintí mianraí - iarainn, cailciam, potaisiam, sóidiam, mangainéis, fluairín, fosfar agus cuid eile. Déanann comhdhéanamh saibhir cabáiste Peking ar leith, mar gheall ar an iliomad comhpháirteanna úsáideacha is féidir leat fíochán a chur ar ais, an óige, an áilleacht agus an tsláinte a choinneáil. Agus ní hé seo an t-airíonna go léir a bhaineann le cabáiste Peking!
Sochair na Cabáiste Peking
Tá éifeacht thar a bheith úsáideach ag cabáiste Peking ar chorp an duine, agus tá an éifeacht an-versatile:
- díolúine a neartú;
- neartú an chórais cardashoithíoch;
- eisfhearadh tocsainí agus tocsainí;
- feabhas a chur ar an bholg agus ar an intestines;
- fáil réidh le constipation;
- an néarchóras a neartú;
- feabhas a chur ar riocht an chraicinn (go háirithe le acne);
- faoiseamh ar chomh-ghalair;
- cabhrú leis an troid i gcoinne dúlagar agus strus.
Is féidir le cabáiste Peking gach rud a ithe, ach amháin dóibh siúd atá ag fulaingt ó ghalair an chórais díleá ag céim an tsaoil. Le linn an loghadh, tá tomhaltas na glasraí seo go hiomlán sábháilte.
Cabáiste Peking le haghaidh meáchain caillteanas
I measc na ndaothraitheoirí go rialta tá cabáiste Peking i réim bia a gcustaiméirí, mar gheall ar 100 g den táirge nach bhfuil ach 15 calories ann! Fiú amháin tar éis cileagram a ithe, ní gheobhaidh tú ach 150 kcal, agus tá sé seo mar an gcéanna le cupán caife le bainne agus siúcra. Ach gheobhaidh tú níos mó buntáistí agus satiety níos mó ó pháiste Peking.
Tá aiste bia an-simplí ar an cabáiste Peking: cuir aon chuid miasa agus sailéid ar bith a itheann tú de ghnáth, agus itheann an lón anraith éadrom. I seachtain amháin de aiste bia den sórt sin, caillfidh tú 1-2 kg gan iarracht, agus is tábhachtaí, is féidir leat a ithe chomh fada go dtiocfaidh an meáchan ar ais go gnáth. Ná déan dearmad na helainn a úsáideann tú chun cabáiste athbhreoslaithe a éagsúlú - mar sin ní chuirfidh sé bac ort ar feadh i bhfad.