Cuireadh in iúl dúinn uile óige gur bainne ár sláinte. Chun an cheist: "An bhfuil sé úsáideach le bainne a ól?" Is é an freagra neamhchinnte: "Go hiomlán." Maidir leis an méid atá i gceist, ní hamháin leanaí, ach daoine fásta freisin.
Ó am go ham, measfar go bhfuil an táirge seo ar cheann de na cinn is gá sa réim bia daonna. A rá go díreach cén fáth nach féidir le gach duine leas a bhaint as bainne. Is eol go raibh mná ag déanamh uachtair, maisc, folcadáin déiríochta, srl. nósanna imeachta. Agus meastar go bhfuil gá le gnáthfhorbairt an chomhlachta ach bainne agus táirgí déiríochta a ithe ar feadh beagnach 12,000 bliain. San alt seo, beidh tú ag foghlaim faoi gach airíonna atá ag an bhfoinse sláinte iontach seo.
Ná bainne úsáideach?
Is é ár gcomhlacht in ann 97% den chailciam atá i mbainne a ionsú, ní tharlaíonn sé seo le haon táirge eile. Déanann an ghné seo an-úsáideach do bhainne do dhaoine a bhfuil oighearópóis orthu, galar ina n-íoctar cailciam as cnámha, agus go dtiocfaidh duine níos seans maith ar bhriseadh agus gortuithe tromchúiseacha. Dá bhrí sin, d'fhonn galar den sórt sin a chosc, fiú amháin i ógánaigh, is fearr an táirge nádúrtha seo a ól seachas deochanna carbónáitithe agus líomóidí.
Is éard is bainne de vitimíní B é bainne, chomh maith le A, E, D, K, C, PP ag ligean don chomhlacht ár n-oibriú níos fearr, díolúine a neartú agus galair a chosaint. Glacann an comhlacht i bhfad níos fearr ná substaintí úsáideacha den sórt sin i mbainne mar phróitéin, thiamin, aigéad ascóbach ná in aon bhia eile. Tá an gnáth laethúil de phróitéiní, saillte, carbaihiodráití (lena n-áirítear lachtós), ribaflavin (vitimín B2) agus fosfar, rud a fhágann go bhfuil sé an-chothaitheach i 1 cupán bainne. Agus í á úsáid gach lá, is féidir leat an baol ailse den chonair an díleá a laghdú de 30% agus déan dearmad ar an gcroílár go deo.
Cé chomh húsáideach is bainne do mhná?
Chomh maith leis an bhfíric go ndearnadh an táirge seo a úsáid i bhfad mar leigheas do chuireann agus imirceach, tá sé fós á úsáid go gníomhach chun galair na mban a chóireáil. Mar shampla, sa troid i gcoinne mastitis, cabhraíonn maisiúchán bainne le síol dill go leor. Má ólann tú 400 ml den "potion" seo in aghaidh an lae ar feadh 1.5-2 seachtaine, réitigh na rónta agus laghdóidh an pian.
An bainne níos úsáidí do mhná, is é a mhaoin é a athnuachan agus cuma álainn agus sláintiúil a thabhairt. Cuidíonn nósanna imeachta cosmaideacha éagsúla ag baint úsáide as bainne chun an craiceann a chothú agus a ghlanadh.
Tá suim ag cuid mhaith ionadaithe den ghnéas cothrom sa cheist: an bhfuil sé úsáideach bainne a ól i leith meáchain caillteanas? Cuidíonn an táirge seo le hailt saille sa chorp a fháil réidh. Má ólann tú cupán bainne íseal saill ar an oíche, ach an am seo den lá, caitheann na saillte níos gníomhaí, is féidir leat meáchan a chailleadh ag roinnt kg gan iarracht a dhéanamh.
Dóibh siúd atá ag fulaingt ó insomnia, is leigheas den scoth é bainne. Le gloine bainne te le mil ag ól, is féidir leat codlata ciúin agus sláintiúil a chinntiú. Cuidíonn migraine le meascán bainne agus uibheacha amh. Má ólann tú 1 ghloine den "cocktail" seo, ansin seachtaine ina dhiaidh sin is féidir leat dearmad a dhéanamh faoi chuan.
Cén bainne atá níos úsáidí?
Ar ndóigh, is fearr bainne úr a chuardach agus níl sé chomh furasta é a fháil i gcoinníollacha uirbeacha. Dá bhrí sin, beidh sé níos sábháilte teacht ar dhuine ar féidir leat bainne nádúrtha 100% a sholáthar duit nó é a cheannach i siopa,
Tugann monaróirí nua-aimseartha éagsúlacht de chóireálacha teirmeach don táirge. Mar shampla, níl substaintí úsáideacha ná díobhálacha ag bainne a bhfuil an steiriliú, mar sin níl sé gan a bheith gan a cheannach. Tá sciar de mhiocrorgánaigh agus vitimíní úsáideach sa táirge pasteurraithe, ach b'fhéidir go mbeadh miocróib díobhálach ann, agus mar sin níl sé sábháilte. Tá an tríú rogha ann - ultra-pasteurized. An bhfuil sé úsáideach an bainne sin a ól? B'fhéidir, is é sin, tar éis an tslí seo go léir a phróiseáil níos mó ná mar gheall air, ligeann sé gach microflora díobhálach a ghlanadh agus an chuid is mó de na vitimíní a shábháil.