Is deacair an t-úsáid a bhaint as pike do shláinte ró-mheastachán, tá go leor mianraí agus vitimíní ag an iasc seo, atá riachtanach dár gcomhlacht. Ach ba chóir go gcuirfí cúram ar aiste bia an táirge seo, ós rud é gur féidir leis an bpobal tairbhe agus dochar a thabhairt.
Úsáid pike do chothú an duine
- Is saill íseal í an fheoil seo, agus mar sin is féidir é a chaitheamh fiú amháin siúd a chloíonn le haiste bia sách docht nó gur mhaith leo meáchan a chailleadh.
- Tá vitimíní sa pike mar A, C, E, PP, B1, B2, B6 agus B12. Cuidíonn na substaintí seo go léir le próisis mheitibileach a ghnáthú, le healasticacht na bhfolach fola a mhéadú, próisis intracellular a chur ar ais, mar thoradh ar a n-easpa tá galair éagsúla ann, mar shampla, anemia, foirmiú plaiceanna colaistéaróil agus neamhréitigh tréimhsí veins, hartairí agus ribeadáin, croí-ionsaithe agus strócanna.
- Chomh maith leis sin luíonn úsáid na luibhe sna mianraí atá i bhfeoil. Tá fosfar, nicil, iaidín, fluairín, maignéisiam, cailciam, sóidiam agus moluibdín san iasc. Tá éifeacht tairbhiúil ag na mianraí seo ar an gcóras díleá, chun cuidiú leis an gcúlra hormónach a ghnáthú, is gá chun gnáthchóras an chórais mhatáinchreasaigh a fheidhmiú. Lena n-áirítear pike i do aiste bia, soláthraíonn tú do chorp leis na substaintí is gá, díolúine a mhéadú, agus an comhlacht a sháithiú le próitéiní.
Contraindications
In ainneoin na buntáistí go léir, tá a míbhuntáistí ag an iasc seo, mar shampla, ní mholtar miasa a ithe uaidh dóibh siúd a bhfuil éadulaingt aonair acu ar an táirge seo. Tá sé chomh tábhachtach leanúint leis na rialacha a bhaineann le cócaireacht spréála, ar shlí eile is féidir leis an mhias a bheith an-saill, agus ní féidir é a ithe gan an riosca punt breise a fháil. Molaíonn na saineolaithe an t-iasc seo a mhúchadh le glasraí nó gearrthaí gaile a dhéanamh astu, agus ní fhiaclaítear iad in ola glasraí nó i bataire.