Is é an tír dhúchasach peanuts ná an Bhrasaíl, ach inniu tá sé tar éis fás i mbeagnach gach tír le aeráid te. Tá an chuid is mó den fhómhar cnónna deartha chun im peanut a tháirgeadh. Tá an céatadán den ola sa chnó seo sách ard agus sroicheann sé 60%. Tá sé saibhir i peanuts agus próitéiní, tá vitimín B agus E. ann. Tá an táirge seo go leor i gcalaraí agus is ionann é agus beagnach 600 calories i 100 gram.
Cad atá úsáideach le haghaidh peanuts rósta?
In ainneoin róstadh peanuts, tá vitimín E. stóráilte ann. Creideann na cothaitheoirí go bhfuil na buntáistí a bhaineann le peanuts rósta níos mó ná amh. Tá sé seo mar gheall ar an gcnó, tráth a ndéantar ciseal breise a róastar, a chosnaíonn vitimín E ón scrios. Ag caint faoi cé mhéad próitéin i peanuts róstáilte, tá innéacs níos airde ná an cnó seo ach ag pónaire soighe. Tá peanuts Fried le próitéin 26%. Caomhnaítear an leas is mó a bhaineann le peanuts rósta i cnónna gan mhilleadh friochtaithe i méid beag im, gan úsáid a bhaint as spíosraí agus brí.
Bíonn tionchar tairbheach ag baint rialta ar na peanuts rósta ar fhíochán néaróg, ar fheidhmiú an ae, na croí agus na n-orgán eile. Cuireann Peanuts athnuachan agus fás cealla chun cinn, laghdaítear leibhéal colaistéaróil san fhuil. Úsáidtear é freisin mar cholagogue. Cuidíonn peanuts frith réidh le haon insomnia agus tuirse. Is féidir leis an gcnó seo cuimhne, éisteacht agus aird a fheabhsú, chomh maith le libido agus cumhacht a mhéadú. Mura itheann tú ach 30 gram de peanuts rósta gach lá, is féidir leat an baol a bhaineann le galair cardashoithíoch a fhorbairt.
Dá bhrí sin, is féidir an cheist a bhaineann le peanuts friochta úsáideach, a fhreagairt go neamhchinnteach sa dearfach.
Ach is fiú smaoineamh gur táirge an-ailléirginach, cosúil le gach cnónna, go bhfuil peanuts, agus dá bhrí sin, tá ailléirge le peanuts, ní mór a sheachaint go hiomlán.