Aiste bia glas do mheáchain caillteanas agus do dhó saille

Ón daoine neamhchéimeacha a bhíonn ag breathnú ar a gcuid bia agus úsáideann siad táirgí atá sainmhínithe go docht chun meáchan a laghdú agus a sláinte a fheabhsú. Is é aiste bia glas nach bhfuil drochthionchar ar shláinte i measc na lán deiseanna maidir le meáchain caillteanas. Ar a mhalairt, ceadaíonn sé meitibileacht a fheabhsú , agus tá sé níos éasca aon aon-aiste bia a aistriú.

Buntáistí glasa le haghaidh meáchain caillteanas

Tháinig speisialtóirí Meiriceánach suas le húsáid na Greens le haghaidh meáchain caillteanas roinnt blianta ó shin. Tá an aiste bia seo tar éis éirí an-tóir, nach bhfuil timpiste. Tá a buntáistí aige:

1. Clóraifil, cuid de ghlasraí agus torthaí glasa, ag luasghéarú ar an meitibileacht, ná cosc ​​a chur ar diaibéiteas, cuireann sé cealla le ocsaigin, cuireann tocsainí as an gcorp ar fáil.
2. Tá na glasaigh chun meáchain a chailleadh agus a bhaint as saille go maith toisc nach spreagann sé appetite, murab ionann agus táirgí buí nó dearg.
3. Tá luach calóideach diúltach ag bia den sórt sin - ar an díleá caitheann an comhlacht níos mó fuinnimh ná mar a fhaigheann sé.

Aiste bia glas le haghaidh meáchain caillteanas

Is é brí an aiste bia a thuairiscítear nach gceadaítear ach táirgí de dhath áirithe a ithe, agus an fhéidearthacht gan iad féin a theorannú i gcodanna. Is comhábhair iad seo mar:

1. Glasraí: brócailí agus bruscáin, zucchini, leek, soilire, cúcamar, piseanna, piobar glas (spicy agus milis), spionáiste, peirsil, dill, arugula, basil.
2. Torthaí agus caora: úlla, gooseberries, fíonchaora, kiwi.
3. Tae glas agus mint.
4. Meascáin agus gránaigh - lintíní, piseanna, pónairí, rís.
5. Is féidir le glasaigh le aiste bia a chaitheamh gan srianta.

Green Aiste Helena Sparrow

Mheall mórán cáiliúla, lena n-áirítear Elena Sparrow, aiste bia glas le haghaidh meáchain caillteanas, lena n-áirítear, sa bhreis ar an méid thuasluaite, muiceoil saille íseal agus táirgí bainne géar (cáis teachín, kefir). Is minic a roghnaíonn an aisteoir greens as meáchain a chailliúint agus a bhaint as saille, nuair is mian léi cruth a aisghabháil tar éis na laethanta saoire. Faigheann Elena Sparrow codanna beaga 5-6 uair sa lá agus titeann sé cúpla cileagram in aghaidh na seachtaine. Is é an t-aon choinníoll do aisteoir ná dul i gcomhairle le dochtúir sula leagann sé strus sealadach den sórt sin ar an gcomhlacht.

Aiste bia glasa

Tá aistí bia gan áireamh, ó réasúnta go héascaí, atá díobhálach do shláinte. Tá an aiste bia ar na Greens maith, toisc nach bhfuil strus ann don chomhlacht, toisc go bhfuil an liosta a cheadaítear a ithe fairsing. Mar sin féin, is féidir leat a mholadh le banana a chur leis an aiste bia dóibh siúd a bhfuil glasraí agus torthaí insatiable fad an lae orthu. Déanann an toradh seo an comhlacht, calories, a lán siúcra agus carbaihiodráití, ach níl saillte ann.

Is féidir leat an roghchlár seo a leanas a mholadh:

• gúnaí ó banana, soilire agus spionáiste;
• bananaí agus úlla in aon chainníocht;
• anraith uachtar banana, pumpkin, spionáiste, soilire agus luibheanna;
• banana agus glasraí stewed: brocailí, brú na mBruiséil.

Aiste bia ar ghlaisí glasa

Is é an t-aiste bia glas ar gúnaí éadrom - prátaí glasraí agus torthaí súnna torthaí. Tá na buntáistí seo a leanas ag an aiste bia ar mhanglaim glas :

• feabhsaíonn an conradh díleá;
• nach síneann an boilg;
• Cuidíonn le nós cothaithe codánach a fhorbairt;
• éifeacht tairbhiúil ar dhíolúine, méadódh ton ginearálta an chomhlachta;
• dlús a chur le fás na gruaige, a fheabhsaíonn craiceann agus gruaig, cuireann deireadh leis an acne.

Ina theannta sin, ag baint úsáide as cocktail glas le haghaidh meáchain caillteanas, is féidir leat suas le 5-7 cileagram a chailleadh i gceann cúpla seachtain. Ag ithe bianna glasa, ní féidir leat meáchan a laghdú ach freisin sláinte iomlán a fheabhsú. Aistrítear na cineálacha aiste bia seo go héasca, toisc go bhfuil éagsúlacht bianna iontu agus nach bhfuil strus orthu don chomhlacht.

Cócaire Slimming Glas

Comhábhair:

• aon deoch bainne géar - 200 g;
• leath cúcamar;
• Greens (dill, peirsil, spionáiste) chun blas a chur air.

Ullmhúchán

1. Ba chóir gach comhábhar a chur i cumascóir agus buille go maith.
2. Is féidir leat é a thógáil, ach is é an rogha is fearr ná suipéar a chur in ionad an cocktail.

Cocktail dóite saille le torthaí kiwi

Comhábhair:

• péire kiwi;
• péire shards aoil;
• peirsil le blas;
• brainsí éagsúla mint;
• cuaspúnóg mil;
• gloine uisce.

Ullmhúchán

1. Nigh na comhábhair go léir agus mínigh siad go mín.
2. Fill i mbabhla cumascóir agus buille go maith.
3. Déan caol le huisce, de réir mar a bheidh an tsubstaint tiubh.

Cocktail spionáiste le torthaí citris

Comhábhair:

• bun mór spionáiste;
• leath oráiste;
• an ceathrú cuid de pamel.

Ullmhúchán

1. Nigh agus craiceann citris.
2. Tá na comhábhair go léir mionghearrtha.
3. Fill i cumascóir agus buille go maith.
4. Má tá an cocktail ró-tiubh, is féidir leat níos mó laíon torthaí a chur leis.