Aiste bia Kim Protasov - roghchlár do gach lá

Tá aiste bia Kim Protasov uathúil, toisc go gceadaíonn sé do gach duine a gcuid nósanna itheacháin a athmheastóireacht. Dearadh an modh meáchain caillteanais seo ar feadh cúig seachtaine, ar féidir leat suas le 8 kg de bhreis meáchain a chailleadh.

Sonraí ar aiste bia Kim Protasov

Tá éifeachtacht an mhodha seo chun meáchan a chailliúint de bharr go bhfuil carbaihiodráití simplí agus saill throm eisiata, agus tógtar an réasún ar phróitéiní agus ar shnáithín. Ó na táirgí a cheadaítear, is féidir leat miasa éagsúla a ullmhú, ag brath ar do bhlas.

Roghchlár thart ar aiste bia Protasov:

1. Uimhir seachtaine 1 . Le linn an ama seo, is féidir leat glasraí amh nó bácáilte a ithe i gcainníochtaí neamhtheoranta, chomh maith le cáis teachín agus iógart. Gach lá is féidir leat ubh crua-bhruite agus úlla glasa a ithe.
2. Seachtain 2 . Le linn na seachtaine seo chugainn, níl an roghchlár ar laethanta réitigh Kim Protasov difriúil ón seachtaine roimhe seo, ach níl sé ach diúltú uibheacha. Déan iarracht a chinntiú go raibh níos mó glasraí ag an aiste bia ná mar tháirgí géar-bainne.
3. Uimhir seachtaine 3 . Ón am sin, ba cheart go gcuirfí feoil neamh-calórach in ionad cuid de tháirgí bainne coipthe, ach níor chóir go mbeadh sé níos mó ná 300 g. Ba chóir an fheoil a chócaráil, a bhácáilte nó a ghoid.
4. Seachtain 4 agus 5 . Níl athrú ar an aiste bia le linn an ama seo. Is féidir leat iasc a chur leis an roghchlár. Dála an scéil, is le linn na tréimhse seo a thosaíonn meáchain caillteanas gníomhach.

Le linn an tsaoil, ní mór duit 1.5 lítear uisce a ól gach lá. Tá sé tábhachtach a rá mar gheall ar na frithghníomhartha ar aiste bia Kim Protasov, agus ní mór a chur san áireamh. Ní féidir leis an modh seo meáchain caillteanais a úsáid i galair an chonair, an ulcrais, an gastritis, an duodenitis, an eifóifíte agus na neamhoird meitibileach.

Scoir as aiste bia Kim Protasov

Níor filleadh ar mheáchan a chailleadh, ní mór duit an aiste bia a scoir i gceart. Maireann an tréimhse seo cúig seachtaine freisin. Chun roghchlár a fhorbairt do gach lá nuair a scoirfidh tú ar aiste bia Kim Protasov , caithfidh tú na rialacha seo a leanas a mheas:

1. Is féidir an chéad seacht lá a ithe, mar atá sa tseachtain seo caite den phríomh-aiste bia, ag cur buairíní ar an uisce.
2. An tseachtain seo chugainn, is féidir leat úlla agus torthaí neamh-mhisithe eile a ithe san aiste bia.
3. Tá bia an tríú seachtain go praiticiúil mar an gcéanna ach amháin le torthaí triomaithe.
4. Ón seachtaine seo chugainn, ceadófar an bialann a fhorlíonadh le anraithí glasraí, agus is féidir leat cion saill táirgí déiríochta a mhéadú freisin.
5. Sa chúigiú seachtain, is féidir leat tosú leis na gnáththáirgí a chur leis, ach ba chóir go mbeadh na codanna an-bheag.

I bhformhór na gcásanna, ní mór do dhaoine, tar éis measúnú a dhéanamh ar na buntáistí a bhaineann le cothabháil chuí, a thuilleadh ar ais ar a gcuid nósanna itheacháin roimhe seo.