Ar chaill tú an dóchas go gcaillfí meáchan? Ansin, is é an t-alt seo rud éigin a chabhróidh leat. Níl a fhios ag gach duine gur slí iontach é piobair te meáchan a chailleadh go tapa. Cuirfimid in iúl duit níos mó sonraí faoi gach cineál "aiste bia" géar.
Piobar te le haghaidh meáchain caillteanas
Gcéad dul síos, déanaim féachaint ar an fáth go bhfuil an aiste bia ar phiobar te chomh éifeachtach agus is minic a úsáidtear é. Tá substaint speisialta sa táirge seo - capsaicin, a bhfuil gníomhaire mallúcháin nádúrtha aige chun fás cealla maireachtála an chomhlachta a fhás. Ina theannta sin, úsáideann an úsáid laethúil go mór géarmhíochaine meitibileacht - dhó nádúrtha cealla saille comhlacht. Mar sin féin, is fiú aiste bia speisialta a choinneáil.
Aiste bia ar phiobar
Má shocraíonn tú suí ar "aiste bia" géarmhíochaine, is gá breathnú go cúramach ar an aiste bia laethúil, a mbeadh na bianna seo a leanas sa bhreis ar piobar te (1 cp):
- líon mór glasraí;
- cíche cearc bruite (250 g);
- caora agus torthaí (500 g);
- seagal seagal (50 g);
- mil (10 g);
- bainne bearrtha nó kefir (2 cupán);
- ubh sicín bruite (uair amháin i 2 lá);
- uisce mianraí, tae, caife.
Ar ndóigh, níor chóir go mbeadh gach ábhar piobar in aon mhias amháin. Is féidir é a dháileadh le linn aiste bia an lae, mar shampla, cuir snáithín le cearc, cuir sailéad glasraí isteach nó cuir blas níos spicy ar an garnish.
Aiste bia: kefir, cainéal, piobar, ginger
Ní féidir le "aiste bia géarmhíochaine" a bheith ní hamháin i bhfoirm aiste bia iomlán, ach freisin mar fhorlíonadh ar ghnáthamh caighdeánach de mhanglaim speisialta "te". Chun é a ullmhú is gá:
- gloine de kefir íseal-saill;
- 1/4 cón. cainéal;
- 1/2 císte. ginger talamh;
- pinch de phiobar dearg.
Ní mór go léir seo a thiomáint go maith. Chun na críocha sin, is fearr cumascóir a úsáid.
Níor chóir go mbeadh tréimhse "aiste bia géar" níos faide ná seacht lá. Ina theannta sin, ní féidir é a athdhéanamh níos mó ná uair amháin i 2 mhí. Tá toirmeasc ar aiste bia freisin do dhaoine a bhfuil gastritis, ulcer, pancreatitis, diaibéiteas orthu. In aon chás, sula ndéanfaidh tú cinneadh ar an aiste bia seo - déan teagmháil le dochtúir!
Aiste bia ar phiobar Bulgáiris
Tá aiste bia tóir eile ar aiste bia ar phiobar Bulgáiris. Úsáidtear glasraí agus torthaí anseo mar bhunús, rud a fheabhsaíonn díleá agus eisfhearadh tocsainí ón gcomhlacht. Ina theannta sin, an cineál aiste bia seo
Ar an gcéad lá - glasraí (an bonn - Piobar Bulgáiris) agus torthaí . Níl meáchan iomlán glasraí níos mó ná 1 kg.
An dara lá - Piobar + torthaí na Bulgáire (gan níos mó ná 1 kg).
An tríú lá - an ceathrú lá - 1 uibhe, 300 g glasraí, 300 g de thorthaí.
An cúigiú - an seachtú lá - 1 kg glasraí agus torthaí, 200 g feoil bruite (cearc níos fearr). Is féidir leat iógart nó iógart íseal-saille a chur leis.
Is é an dara seachtain ná athrá an chéad uair.