Laethanta díluchtaithe ó Elena Malysheva

De réir staitisticí, tá 70% de dhaoine míshásta le meáchan. Go minic, tar éis dó cileagraim agus ceintiméadar a chailleadh, bíonn daoine ag dul go gnóthach go gníomhach, gan smaoineamh ar na hiarmhairtí. Diúltú bia ar feadh roinnt laethanta, aistí saor in aisce salainn , aistí ar úlla, próitéin, carbaihiodráit ... Ar dheis, tar éis a leithéid de aistí bia, bíonn na cileagraim caillte ar ais go tapa, ar a laghad - tá fadhbanna sláinte ann.

Lá aiste bia nó troscadh?

Sula dtéann tú triail as do shláinte féin, cuimhnigh trí phríomhrialacha:

1. Tá meáchain caillteanas mór i méid mór i gcónaí díobhálach agus contúirteach.
2. Fiú le linn meáchain caillteanas, ba cheart don chomhlacht a fháil go léir is gá.
3. Ag roghnú réasún tá comhairliúchán leis an saineolaí éigeantach.

Le rithim saoil nua-aimseartha, tá sé deacair aiste bia a choinneáil. Is féidir le malartach den scoth laethanta a dhíluchtú, a bhfuil a chuspóir ag glanadh an chomhlachta, ag baint úsáide as níos mó ná leacht agus slaig agus, dá bharr sin, meáchan a laghdú.

Is féidir ceann de na roghanna is rathúla a mheas mar lá díluchtaithe do Malysheva.

Lá díluchtaithe

Is eol dúinn Elena Malysheva mar cheannaire na gclár sláinte. Ina theannta sin, áfach, tá sí ina dhochtúir sna heolaíochtaí míochaine. Tá aiste bia na laethanta seo déanta ag sí ag cur san áireamh na noirm uile, riachtanais an orgánaigh agus na hiarmhairtí a d'fhéadfadh a bheith ann. Sin an fáth go bhfuil laethanta díluchtaithe Malyshev i ndáiríre éifeachtach agus go hiomlán sábháilte.

D'fhorbair Elena Malysheva roinnt leagan den réasún le haghaidh lá díluchtaithe. Agus tá a saintréithe féin ag gach ceann acu. Mar shampla, is éard atá i gceist le héagsúlacht glasraí na n-intestí a ghlanadh agus a shaothrú le vitimíní. Is é an toradh ná laghdú ar puffiness agus cuma sláintiúil.

Laghdaíonn an lá díluchtaithe ar grapefruit agus tae glas go mór leis an bhfaigheann agus laghdaíonn sé sreabhach iomarcach, rud a fhágann faoiseamh. Ar an lá sin, is féidir le tae glas gan siúcra a chaitheamh i gcainníochtaí neamhtheoranta agus thart ar 1.5-2 cileagram de fhíonchaora.

Agus ar lá próitéin, caitheann an comhlacht níos mó calories ná mar a fhaigheann sé. Mar gheall air seo, cailltear an mais saille. Ligeann laethanta den sórt sin úsáid bianna próitéine. Mar shampla, d'fhéadfadh sé a bheith curd lá nó lá ar fheoil sicín bruite. Ní cheadaítear ach táirge agus uisce roghnaithe amháin a úsáid gan tae gáis nó glas gan siúcra.

Ar lá troscaidh, cuirtear an comhlacht i bpointe strus . Mar gheall air seo, tharlaíonn meáchain caillteanas tapa.

Murab ionann agus an aiste bia a bhaineann le Elena Malysheva, níl an prionsabal a bhaineann le hithe as lá díluchtaithe deartha ar feadh i bhfad agus conas a d'fhéadfadh aiste bia a bheith contúirteach. Is é an éifeacht is mó a thugann an modh seo chun meáchan a chailleadh i gcás nach n-úsáidtear go minic. Tá sé go leor lá amháin sa tseachtain.

Agus rún amháin níos mó a chabhróidh leis an éifeacht is fearr a bhaint amach: níl aon lá amháin ar shláinte mar bhealach beatha.