Is galar é hemorrhoids a fhágann go leor míchompord. Ceann de na príomhchúiseanna is ea constipation, mar sin tá cothú cuí tábhachtach sa chóireáil. Tá an aiste bia le haghaidh hemorrhoids inmheánacha agus seachtracha bunaithe ar laghdú na ndíobhálacha le linn defecation, is é sin, ar an stól a ghlanadh. Ina theannta sin, is gá táirgí a eisiamh a chuireann leathnú veins chun cinn.
Aiste bia do hemorrhoids gach lá
Tá roinnt rialacha ann a bhfuil tábhacht le breithniú a dhéanamh orthu ionas nach bhforbróidh an galar i gcineál ainsealach agus níl aon cholladh ann:
- Ar dtús, ní mór duit athruithe a dhéanamh ar an modh cumhachta. Is é an t-rogha a thabhairt bia bia codánach , is é sin, 4-5 huaire sa lá a ithe, b'fhearr go tráthrialta. Ba chóir go mbeadh na codanna beag. Tabharfaidh córas den sórt sin tacaíocht d'obair an chonair díleá sa mhodh ceart.
- Agus é ag caint faoi aiste bia le haghaidh hemorrhoids géarmhíochaine, is fiú a thabhairt faoi deara go bhfuil an t-aon ionsú céanna ar an mbia, rud a chuireann isteach ar phróiseas an díleá. Tá sé cruthaithe go bhfuil daoine a itheann an t-aistriú nó a bhíonn ag ithe go minic, níos minice ná mar is gnách ag fulaingt ó constipation. Tá sé tábhachtach táirgí a chew go críochnúil, rud a shimplóidh próiseas an díleá. Is fiú bia soladach a thabhairt suas, miasa is fearr le comhsheasmhacht leachtach. Nósanna eile - i gcás hemorrhoids, ba chóir miasa te agus fuar a eisiamh.
- Nuair a bhíonn aiste bia ann le constipation agus hemorrhoids, moltar go gcuirfí an bhéim ar bhianna atá saibhir i snáithín. Áirítear sa chatagóir seo glasraí, torthaí, gránaigh, etc. Snáithíní glasraí, ag dul isteach sa bholg, ag luas, ag slailt slapaí agus tocsainí, agus ansin iad a tharraingt siar ón gcomhlacht.
Ciallaíonn aiste bia le meath ar hemorrhoids go bhfuil diúltú bianna áirithe ann a d'fhéadfadh an fhadhb a dhiúltú. Ar an gcéad dul síos, ní foláir te, milis, salann, deataithe, sailleacha, friochta agus picilte a eisiamh. Ná bata sáithithe a ithe agus deochanna carbónáitithe a ól. Ba chóir an liosta seo a athshlánú freisin le pastries, semolina agus leite ríse, prátaí, pischineálaigh, pasta ó phlúr ardghrádála, agus deochanna alcólacha, tae agus caife freisin. Smaoinigh ar roghchlár aiste bia gar do hemorrhoids.
Dé Luain:
Maidin : 155 g de chaise teachín saille íseal, cuid de leite coirce agus úll beag.
Snack : sailéad déanta as beets mionghearrtha, prúnaí, cnónna, úlla agus iógart.
Lón : anraith glasraí , 20 g arán le bran, gearrtha gaile agus sailéad glasraí.
Snack : 1 tbsp. iógart agus torthaí.
Dinnéar : ruán agus iasc bruite.
Dé Máirt:
Maidin : 150 gram de cháis teachín agus aibreoga triomaithe, kiwi agus rísíní a chur leis.
Snack : sailéad úll, fréimhe soilire agus cairéid, agus é a líonadh le sú líomóide.
Lón : filléad baked le glasraí.
Snack : cúpla trátaí agus 55 g de brynza.
Dinnéar : sailéad torthaí, séasúrach le mil, agus sula gcuirtear 1 tbsp ar a gcodladh. kefir.
Dé Céadaoin:
Maidin : uibheacha scriosta le greens.
Snack : úll bácáilte le cáis teachín.
Lón : cuid de borsch.
Snack : cuid de vinaigrette agus slice arán ó bran.
Dinnéar : pancóga ae.
Déardaoin:
Morning : 2 toasts le cáis gan mhilleadh, sealadach glasraí agus piorra.
Snack : 250 g de smoothies sméar.
Lón : dáileog okroshki agus píosa arán bran.
Snack : 1 tbsp. kefir agus 100 g d'fhianáin aiste bia.
Dinnéar : 380 ml de bhrat sicín.
Dé hAoine:
Morning : 150 g casserole ó cháis teachín agus 1 tbsp. compote.
Snack : sailéad cairéid agus cabáiste, agus is féidir é a líonadh le huachtar géar saill íseal.
Lón : cúpla piobar líonta cearc, 150 g de pónairí stewed agus slice aráin.
Snack : cutlet gaile agus toast.
Dinnéar : ag freastal ar sailéad Gréige agus 185 gram d'iasc bácáilte.
Dé Sathairn:
Maidin : cuid de leite cruithneachta le sailéad biatais.
Snack : sailéad torthaí agus 1 tbsp. coipthe.
Lón : cúpla rolla cabáiste le sicín agus glasraí, chomh maith le ruán.
Snack : sailéad glasraí, cóirithe le huachtar géar.
Dinnéar : 1 tbsp. kefir agus cáis teachín.
Dé Domhnaigh:
Morning : muesli le iógart agus tae.
Snack : fianáin i méid 3 ríomhaire.
Lón : anraith le feoil feoil agus sailéad glasraí.
Snack : 1 tbsp. kefir agus torthaí beag triomaithe.
Dinnéar : croí sicín bruite, slice arán agus cáis.