Siondróm Irbhruthaithe Bóiteáin - Aiste bia

Le siondróm bputóg irritable, is cineál cóireála í aiste bia. Dá bhrí sin, níor cheart faillí a dhéanamh i gcás ar bith. Ba chóir a mheabhrú gur léirítear cineálacha éagsúla aistí le pianta sa bolg, an buinneach agus an constipation.

Aiste bia le bowels irritated le siondróm pian

Is éard atá i gceist le sensations unpleasant sna intestines irritated an intestine a tharraingt, de bharr meitéareolaíochta agus micreaflóta pataigineach. Mar thoradh air sin, sárú ar chóras mótair an chórais díleá. Ba cheart aiste bia agus cothaithe i siondróm bputóg irritable, in éineacht le pian, a thógáil de réir rialacha speisialta.

1. Níor chóir go gcaithfeadh an aiste bia laethúil 2000-2300 calories.
2. Tá gá le codanna beaga suas le 6 huaire sa lá - go litriúil gach dhá uair an chloig.
3. Ba chóir go mbeadh sé ag an am céanna, ionas gur féidir leis na boilg a choigeartú go dtí an obair.
4. Níor chóir go mbeadh na táirgí seo a leanas sa roghchlár: spíosraí, fínéagar, biotáille, marinades, picilíní, caife, torthaí úra agus glasraí a bhfuil aigéad ard, táirgí deataithe, ispíní sailleacha agus feoil.
5. Ba cheart go ndiúltódh bianna stánaithe freisin, táirgí ina bhfuil ruaimeanna sintéiseacha agus feabhsaithe blas, ailléirginí.
6. Ba cheart táirgí déiríochta a ithe go measartha, toisc go bhfuil siad úsáideach don chonair gastrointestinal, ní féidir iad a díleá mar gheall ar greann, ós rud é go bhfuil lachtós ann. Agus an tsubstaint seo ní fheiceann an intest i gcónaí go sásúil.
7. Taispeántar na táirgí seo a leanas: feoil thrua, uibheacha, iasc, arán cruithneachta ar fad, gránaigh iomlána, glasraí agus torthaí bácáilte nó steamed, tae glas , luibheanna úra, go háirithe dill.

Aiste bia i siondróm bputóg irritable le buinneach

Nuair ba cheart don bhuinneach as an aiste bia táirgí a spreagann na boilg, mar leite agus bia glasraí, saibhir i snáithín a eisiamh. Ba chóir go mbeadh comhpháirteanna bunúsacha an roghchláir ríse agus brat rís, tae láidir, kefir laethúil, pasta ó phlúr ardghrád, pischineálaigh, brioscaí arán bán, glasraí caolaithe agus súnna torthaí.

Aiste bia le bowels irritated le constipation

Más rud é, ar a mhalairt, go bhfuil constipation ag gabháil leis an ngalar, ba cheart duit a áireamh sna bianna roghchlár saibhir i snáithín cothaithe agus snáithín sláintiúil. Déanfaidh siad an obair stéig i gceart, an stól a chur chun cinn agus iad a dhíchur. Sa aiste bia faoi constipation, taispeántar na táirgí seo a leanas: glasraí fréimhe, cladach mara, úlla, plumaí, persimmon, aibreoga , arán le branáin, coirce agus porridges ruán. I lá, ba chóir duit aon lítear uisce ar a laghad a ól.