Úsáidtear breiseán den sórt sin go minic chun blas piquant speisialta a thabhairt do miasa éagsúla. Ach, sa cheist, an féidir an sauce soy a úsáid nuair a chailltear meáchan, ní aontaíonn saineolaithe. Tar éis an tsaoil, ar thaobh amháin, tá sé níos lú calórach má chuirtear i gcomparáid le breiseáin den chineál céanna eile, agus ar an taobh eile, tá iomarca salainn ann, rud a d'fhéadfadh cuma éidéime a spreagadh.
An féidir anlann soy a ithe nuair a chailltear meáchan?
D'fhonn an tsaincheist seo a thuiscint, is gá tuiscint a fháil ar na comhábhair atá sa táirge seo. Déantar an salann seo ó soighe, cruithneacht agus salainn. Nuair a dhéantar é a tháirgtear, cuirtear baictéir éagsúla leis an meascán de na táirgí liostaithe, a chuireann an próiseas coipeadh ar bun.
Tá cion calórach an mheascáin íseal, ach 70 kcal in aghaidh an 100 g den táirge críochnaithe. Dá bhrí sin, má fhéachann tú ar an déine comhdhéanta agus fuinnimh, ansin is féidir leat anlann soy a úsáid nuair a chailltear meáchan. Ach ag tabhairt aird ar an méid salann, is féidir an chonclúid seo a cheistiú.
Tá sé tábhachtach freisin a thuiscint go bhfuil drochthionchar ar an táirge, agus go ndíoltar go leor earraí i siopaí, níor cheart go mbeadh duine ar bith acu, ná iad siúd ar mian leo meáchan a chailleadh, ná iad siúd a ghlactar leis an anlann seo. D'fhonn gan a bheith cearr le roghnú, táirgí a cheannach ach amháin i mbuidéil ghloine agus déantóir iontaofa aitheanta. Tabhair faoi deara gur chóir an sauce a bheith trédhearcach, ar shlí eile ní féidir cáilíocht amháin a bheith air. Agus, ar ndóigh, le haghaidh an cheannaigh, déan teagmháil leis na slabhraí miondíola iontaofa ach is minic a dhíol siopaí beaga fakes.
Anlann soy agus a chuid sochair agus dochar do mheáchan a chailleadh
Seasann go leor saineolaithe as an táirge seo a eisiamh ón bplean cothaithe bia. Ar ndóigh, is féidir le calorie íseal duit í a ithe, ach níl an t-ábhar ard salann in ann an éifeacht dearfach ar fad a dhiúltú.
Faoi réir comhlíonta
Mar sin féin, má itheann tú níos mó ná 1 chnap. an táirge seo in aghaidh an lae, ní dhéanfaidh aon rud uafásach. Dá bhrí sin, is féidir le duine a shuíonn ar aiste bia méid den sauce soy a thabhairt. Cabhróidh cuid bheag den táirge leis an aiste bia a chothabháil agus é a éagsúlú, ag déanamh na miasa níos taitneamhaí don blas.