Ag caint faoi dochar agus sochair beets bruite, ba cheart dúinn a rá mar gheall ar a ábhar íseal calórach, mar sin tá beets bruite úsáideach le haghaidh meáchain caillteanas. Chomh maith leis sin le cuidiú leat is féidir leat dul i ngleic le galar den sórt sin mar hemorrhoids. Tá éagsúlacht ag an gléasra airíonna diuretic agus fortifying. Úsáidtear sú biatas mar leigheas fuar. Mar sin féin, an bhfuil aon sochar agus dochar don bhiatais bruite don ae agus d'orgáin eile, déanaimis iarracht é a fhíorú.
Sochair agus dochar do bhiatas bruite don chorp an duine
Ar dtús, ba mhaith liom a rá faoi cháilíochtaí dearfacha. Is frithocsaídeach nádúrtha é an biataiséad, cuireann sé ar chumas an chomhlachta déileáil le strus, tionchar diúltach ar fhachtóirí seachtracha, cosaint a dhéanamh ar na baictéir agus na miocróib atá gafa sa chorp. Mar sin, le mná le linn an timthriall míosta, cabhraíonn biatas le folláine foriomlán a fheabhsú, agus bíonn glasraí fréamhaithe bruite mar leas freisin ar an gcóras atáirgthe fireann.
I gcomhdhéanamh biatas bruite tá vitimín U agus snáithín. Tá siad fíor-riachtanach le hobair na n-intestí, a bhfuil tionchar dearfach acu ar an bpróiseas díleá. Le cabhair ó snáithín is féidir leat comhlacht substaintí díobhálacha a ghlanadh. Tá a lán substaintí úsáideacha sa bhiatas bruite, ach is féidir é a chócaireacht sa chraiceann. Ós rud é go bhfuil an glasraí laxative, is féidir leis cabhrú leat dul i ngleic le constipation.
Cuidíonn biatas amh le ballaí an bholgáin a ghreamú, mar sin má fhéachann sé, féadfaidh sé sochair níos mó a thabhairt i gcomparáid leis an rogha amh. Má bhíonn fadhbanna leis an bholg, moltar an glasra seo a ithe i gcainníochtaí teoranta.
I mbiatas bruite tá íosmhéid calaraí ann, ar feadh céad gram ach 40 kcal. Iad siúd atá ar aiste bia nó a bhfuil cothú cuí acu, moltar beets a ithe i bhfoirm bruite gach lá. Sa bhiatais bruite tá líon mór de carbaihiodráití agus aigéid sailleacha agus próitéin beag. Ina theannta sin, tá aigéad fólach sa bhiatas, agus tá feabhas ar meitibileacht i gcorp na próitéiní agus cruthaítear cealla fola nua. Tá biataiséad cócaáilte saibhir i leith na heilimintí mianraí seo mar: sóidiam, maignéisiam, cróimiam agus potaisiam . Is féidir le gach ceann acu tionchar dearfach a bheith acu ar orgáin do chorp, chomh maith le sláinte iomlán i gcoitinne.
Díobháil do bheacha
Ag caint faoi na buntáistí agus an dochar a bhaineann le beets bruite, tá sé in am trácht a dhéanamh ar an dara ceann. Is féidir le díobháil ó bheets bruite teacht chun cinn mar thoradh ar roinnt galair i ndaoine.
- Ní féidir beets bruite a ithe i láthair urolithiasis. Ní mholtar an táirge a úsáid i galair cosúil le oxaluria mar gheall ar láithreacht aigéad oxalic. Is féidir le beets a úsáid mar thoradh ar an galar agus an staid sláinte atá ann faoi láthair a dhíscaoileadh.
- Ní mholtar beets bruite a ithe le gastritis le aigéadacht ard. Fiú amháin i bhfoirm bruite, déantar idirdhealú a dhéanamh ar na beets ag a gcumas an t-aigéad hidreaclórach a ardú sa sú gastric. Ná glac leis más rud é go bhfuil an glasraí milis leis an blas, ansin ní féidir leis an aigéadacht an bholg a chur i bhfeidhm.
- Ní mholtar beets a ithe do dhaoine le diaibéiteas. Mar a luadh cheana féin, tá mórán siúcra ina gcuid comhdhéanamh, agus léiríonn sé go bhfuil blas milis aige. Dá bhrí sin, tá na daoine sin atá seans maith go bhfuil siúcra fola méadaithe á gcontúirt agus iad ag ithe an táirge seo, go háirithe ró-mhinic agus i gcainníochtaí móra.
- Forbidden to be treated beets boiled ag daoine atá ag fulaingt ó buinneach ainsealach, toisc go bhfuil sé laxative agus is féidir leis an pictiúr iomlán a mhéadú.