Níl an chuid is mó gruaige álainn ach maisiú mná, ach tá sé deacair freisin. D'fhonn an ghruaig a choinneáil álainn, lonracha, réidh agus shíoda, ceapann mná seampúnna gairmiúla, mascanna, bámaí, coinníollaí, uachtair, spraeanna, agus is minic a théann siad chun nósanna imeachta salon le haghaidh sláinte leideanna na gruaige. Mar sin féin, ní chuireann cosmaidí i gcónaí le fadhb a dhíchur: i gcásanna áirithe, tá gá le cóireáil ón taobh istigh, agus ní ón taobh amuigh. Ón alt seo beidh tú ag foghlaim go léir faoi na vitimíní is fearr le haghaidh gruaige.
Dea-vitimíní ó chailliúint gruaige
Déan cinneadh ar na vitimíní is fearr do do chuid gruaige, is féidir leat dul ar aghaidh ón bhfíric go gcuireann an fhadhb bac ar do shon. Má thugann tú faoi deara go dtagann an ghruaig amach ró-ghníomhach, caithfidh tú dul chuig na coimpléisc a neartóidh na follicles gruaige agus an-struchtúr na gruaige.
Sa chatagóir seo, is féidir leat cibé vitimíní a liostáil mar:
- B2 (Ribeaflaivin);
- B5 (panthenol);
- B6 (pyridoxine);
- B8 (biotin);
- B9 (aigéad fólach);
- C (aigéad ascóbach);
- D (chomh maith le D2 agus D3);
- E (tócaifearóil);
- F.
Mar a fheiceann tú, is vitimíní de ghrúpa B í cuid mhór de na vitimíní seo, rud a chuireann le háilleacht agus sláinte gach fíocháin - gruaig, craiceann, tairní. Is féidir iad a ghlacadh i bhfoirm giosta brewer cógaisíochta, nó i gcomhcheangal le vitimíní eile.
Na vitimíní is fearr le haghaidh fás gruaige
Is cúis leis an bhfás go bhfásann an ghruaig go mall, is féidir go mbeadh fachtóirí inmheánacha an-difriúla ann. Chun a fháil amach cad a tharla an cás i do chás áirithe, ba cheart duit dul i gcomhairle le trichologist. De ghnáth, sa chás seo is gá tástáil fola a thrasnú chun cóimheas na hormóin agus leibhéal an haemaglóibin a nochtadh.
Tá bealach eile ann: i gclinicí nua-aimseartha, is féidir leat tástáil fola a dhéanamh chun na mianraí agus na heilimintí atá ar iarraidh a aithint, agus vitimíní a ghlacadh bunaithe ar seo.
Mura bhfuil an deis agat coinne a dhéanamh le dochtúir, is féidir leat dul i ngleic le coimpléisc vitimíní. Tá na fadhbanna céanna ag daoine an lae inniu leis an easpa substaintí, ionas gur féidir leat muinín a dhéanamh ar rogha na gcuideachtaí cógaisíochta tóir.
Go traidisiúnta, déantar vitimíní A agus E a úsáid chun fás gruaige a neartú. Is féidir iad a cheannach ar leithligh i gcógaslann (mar sin beidh costas tú i bhfad níos lú), agus cuir iad ar mhaiscí gruaige, seampúnna iad, agus cuirfidh siad taobh istigh leis.
Más fearr leat casta a roghnú, tabhair aird ar na roghanna nach bhfuil ach vitimíní ann, ach freisin mianraí - go háirithe maignéisiam, iarann, cailciam agus since. Ní mór duit a threorú trí fhógraíocht seo nó na modhanna sin, agus ar a struchtúr: déan cinnte go léifear an comhdhéanamh agus é a chur i gcomparáid le comhdhéanamh coimpléisc eile. Ní mór méid na substainte a chur san áireamh, agus ní hamháin a láithreacht.
Tugann a lán mná faoi deara go bhfuil éifeachtacht mhór ag vitimíní nua-aimseartha spóirt. Ina measc, tá méid an tsubstaint i bhfad níos mó, agus tá pacáiste amháin leordhóthanach ar feadh tréimhse fhada. Mar gheall air seo, níl aon difríocht ar bith ann, ach tá éifeacht an fhorlíonta spóirt níos airde.
Na vitimíní is fearr chun gruaig a neartú
Má tá tú ag lorg vitimíní an-mhaith do ghruaig ghinearálta, rud a fhágfaidh go mbeidh do chuid gruaige níos láidre, níos faide, níos sláintiúla agus níos boige, aird a thabhairt ar na coimpléisc choitianta sin:
- "Aibítir";
- "Dlús Gruaige Inneov ó Vichy";
- "Giosta Brewer";
- "Athshlánú";
- "Ladys-formula";
- Perfectil;
- "Is tangerine speisialta é Merz";
- "Ola éisc";
- Shikosan;
- "Esvitsin";
- "Pantobrigger";
- "Biotin";
- Vitrum Beauty.
Ná déan dearmad gur féidir vitimíní a fháil le bia. Cuir isteach i do aiste bia gach lá, glasraí, glasraí, torthaí, torthaí triomaithe, olaí glasraí nádúrtha - agus feicfidh tú cé chomh tapa agus a athraíonn do chuid gruaige.