Mar sin, is iasc beag í an tulka atá ina chónaí i bhfarraigí na Rúise. I gcuma, tá sé cosúil le sprat, an rud céanna. Mar sin féin, is féidir idirdhealú a dhéanamh air mar gheall ar a saintréith, ach amháin le haghaidh an tullach, foirm leathan agus gearr an chinn agus an chomhlachta scartha. I gcothú an duine, is féidir leis an tulka sochar agus dochar a thabhairt.
Airíonna úsáideacha tulka
Sa iasc mhara beag seo dhírigh méid suntasach cothaithigh agus micreabhráin. De réir ábhar cailciam ann, níl sé níos lú ná iasc mara mór. Tá aigéid shailleacha riachtanacha, atá sa tullachán, sáithithe ar an gcomhlacht, rud a thugann sochair gan amhras dó. Dá bhrí sin, ní gá iasc dearg daor a cheannach chun líon na n-eilimintí úsáideacha is gá duit a fháil.
Chomh maith leis sin, tá iaidín agus fosfar san iasc beag seo, rud a chuidíonn an chuid is mó den chailciam níos fearr sa chomhlacht.
Ina theannta sin, is í an táirge íseal-calóideach an tulca, is é ná 90 gram de mheáchan ná 100 calories.
Ina airíonna úsáideacha, is bia fíor-riachtanach é an t-iasc seo agus ní mór é a áireamh i do aiste bia. Mar gheall ar ábhar mór na n-aimínaigéid sailleacha sáithithe, cuirtear cosc ar na sochair chomhlachta agus an baol a bhaineann le dul in aois roimh ré.
Tá sé tábhachtach cuimhneamh go bhfuil sé riachtanach eatánól a ithe chomh maith leis an gcraiceann do dhaoine scothaosta agus do mhná, chun saturation níos iomláine leis na aimínaigéid is gá. Tá sé ann
Seo cuid de na príomh-phointí, is é an tulka atá úsáideach, agus anois beagán faoi dochar.
Tá an dochar ar an mbealach a ullmhaítear é, mar shampla, i tulks saillte nó deataithe, níl aon úsáid ann. Beidh méid sách salainn ann, agus ní gá duit an t-iasc seo a mhí-úsáid, go háirithe daoine atá ag fulaingt ó ghalair croí agus duáin.
Dá bhrí sin, chun an t-uasmhéid sochair a bhaint amach nuair a bhíonn tiúilipí á úsáid agat, is gá é a chócaireacht le haghaidh cúpla, i bhfoirm bruite nó bácáilte.