Claochóga min-choirce le haghaidh meáchain caillteanas

Is táirge iontach cothaithe é calóga coirce uibhe le haghaidh meáchain caillteanais nach féidir le bricfeasta blasta agus cothaitheach a bheith agat, ach milseog maith.

Aiste bia ar sclátaí coirce

Bain úsáid as calóga coirce le haghaidh meáchain caillteanas an-simplí. Ní éilíonn an aiste bia aon tháirgí daor, ná le fada an lá chun meáchan a chailleadh. I rith na seachtaine ar aiste bia den sórt sin, déanfaidh tú do chorp tocsainí agus tocsainí a ghlanadh go foirfe agus caillfidh tú thart ar 3 kg de bhreis ar mheáchan. Tá sé deas nach gcaithfidh tú dul chun cinn. I rith an lae, ná déan dearmad uisce a ól - 1.5 lítear ar a laghad (gan tae agus anraith a áireamh). Cabhróidh an cur chuige seo leat gan ocras ar chor ar bith.

Mar sin, is é seo a leanas an réasún do gach ceann de na seacht lá seo:

  1. Bricfeasta : 2-3 spúnóg bhoird de scáthóga coirce triomaithe Doirt gloine uisce fiuchta, fág ar feadh 10 nóiméad. Trí 1 úll ann. In ionad úll ar laethanta éagsúla is féidir leat úsáid a bhaint as: spúnóg mil, banana, fíonchaora, rísíní, aibreoga triomaithe, piorra, péitseog, cnónna.
  2. An dara bricfeasta . Ull, piorra nó oráiste, gloine tae glas gan siúcra.
  3. Lón . Anraith-brat ó sclátaí coirce (chun seo a ghoid 1 spúnóg bhoird de chailíní i gloine uisce fiuchphointe), sailéad glasraí (cabáiste, piobar, trátaí, cúcamar - aon chomhábhair móide spúnóg de ola olóige).
  4. Snack . Cuid de iógart nádúrtha.
  5. Dinnéar . Roghnaigh sailéad torthaí nó glasraí, cóirithe le iógart saille íseal.

Arna iarraidh sin, is féidir leat calóga coirce a ullmhú i ilbhríocha, ach tá sé níos úsáidí ach iad a dhoirteadh le huisce fiuchta agus clúdaigh siad le clúdach ar feadh 10 nóiméad. Má tá calóga coirce coirce, beidh siad réidh i 5-6 nóiméad.

Ábhar calórach de mhin choirce

Tá miasa ó sclátaí coirce go leor i calories, toisc go bhfuil 366 calories ar an táirge seo in aghaidh an 100 gram. Ach ná déan dearmad go bhfásann calóga thart ar 3 huaire, rud a chiallaíonn go mbeidh thart ar 122 calories in aghaidh an 100 gram ar an mhias críochnaithe.