Tá an chuid is mó daoine an-chasta mar gheall ar ró-mheáchan , déanann duine iarracht ceisteanna a cheilt faoi éadaí nach bhfuil gan aon rud, agus bíonn spórt iomarcach ag duine éigin, agus tá duine ag fulaingt ó ocras le súil go dtiocfaidh sé arís agus arís eile. Sa domhan nua-aimseartha tá go leor clár éagsúil ann le haghaidh meáchain caillteanas, rud nach ndéanann dochar don chomhlacht agus go dtabharfaidh sé sochair shuntasacha sláinte. Agus is é ceann de na teicnící seo ná aiste bia ar leith, rud a chabhraíonn le rá go deo slán leis na cileagraim fuath.
Prionsabal an aiste bia ar leithligh le haghaidh meáchain caillteanas
Is é Herbert Shelton an teoiric ar chothú ar leithligh. Is é croílár an mhodha seo ná cosc a chur le húsáid chomhuaineach táirgí neamh-chomhoiriúnacha, toisc go gcuirfidh sé go mór leis an bpróiseas díola a dhéanamh ar bhia agus a chuireann le carnadh tocsainí agus tocsainí sa chorp. Ach má úsáideann tú táirgí comhoiriúnacha, déantar ocsaídiú ar na saillte agus ar na carbaihiodráití ar bhealach tráthúil, go hiondúil iad agus ní féidir iad a chur ar taiscí saille a thuilleadh.
Mar sin, mar shampla, ní féidir bia carbaihiodráite (prátaí, gránaigh, táirgí plúr) a chaitheamh ag an am céanna le próitéine (feoil, uibheacha, iasc, bainne). nach bhfuil a n-teaglaim inghlactha. Baineann roinnt torthaí agus glasraí, de réir an modh cothaithe ar leithligh , leis an ngrúpa neodrach, ciallaíonn sé seo gur féidir iad a chaitheamh tráth ar bith le haon táirgí. Bhuel, inseoidh tú le tábla comhoiriúnachta speisialta, a úsáidtear le haghaidh soláthar cumhachta ar leith, na táirgí atá le chéile agus nach bhfuil na cinn acu.
Tábla cumhachta ar leithligh
De réir theoiric H. Shelton, is féidir na táirgí a roinnt ina roinnt grúpaí:
- Bianna carbaihiodráite . Áirítear leis seo milseáin, gránaigh, táirgí plúr, torthaí triomaithe, prátaí, torna, cabáiste glas, bananaí, figs, srl. Tá próiseas alcaileach riachtanach le haghaidh a n-díleá.
- Táirgí Próitéin . Áirítear orthu seo uibheacha, bia mara, feoil, iasc, bainne, cáis, piorraí, úlla, péitseoga, srl. Ní dhéantar bia den sórt sin a ionsú ach amháin i dtimpeallacht aigéadach.
- Grúpa neodrach . Is beagnach gach cineál glasraí é seo, go leor cineálacha torthaí, saillte, im. Caithfidh na táirgí seo le haghaidh díleá meán, idir aigéadach agus alcaileach araon.
Le soláthar cumhachta ar leithligh, déantar comhoiriúnacht na dtáirgí a chinneadh ag an tábla:
Coinnigh i gcuimhne, ba cheart go mbeadh an t-eatramh idir táirgí neamh-chomhoiriúnacha a fháil ar a laghad 2 uair an chloig, mar gheall ar tá sé an-tábhachtach go raibh am a bhia ag ithe bia a díolama roimhe sin agus nach gcuirfeadh sé isteach ar chomhshamhlú na dtáirgí seo a leanas. Agus chun vitimíní agus riandúile a fháil isteach sa chomhlacht, déan iarracht bia a nochtadh go dtí cóireáil teasa íosta.
Sochair agus dochar bia ar leithligh
Tá buntáistí agus míbhuntáistí ag an gcóras bia ar leith, cosúil le haon chlár eile atá dírithe ar mheáchan a laghdú. Mar sin, is é leas an mhodha seo a chailliúint ná:
- Go raibh maith agat le díleá tapa bia, ar phróisis athshuímh agus coipeadh iarsmaí bia sa stad boilg.
- Tagann an meitibileacht go gnáth.
- Bíonn tionchar fabhrach aige ar obair an chórais díleácha agus cardashoithíoch.
- Tá an meáchan gnáthchláraithe. Tar éis dhá mhí
bia ar leithligh, fágfaidh na punt breise tú, agus déanfar an toradh a chaomhnú ar feadh i bhfad. - Laghdaíonn an t-ualach ar an briseán.
Míbhuntáistí:
- Díleá nádúrtha a shárú.
- Mothú leanúnach ar an ocras, tk. Tá mothú súile le bia ar leith crua go leor.
- Ní féidir leat cloí leis an modh seo chun meáchan a chailleadh i bhfoirmeacha géara galar croí, ae, boilg, duáin, briseán.