Fágann grianghraif leanaí agus déagóirí Anna Shulgina go bhfás sí suas go leor cailín plump. Tháinig athrú mór radaigh ar an gcailín mar fhoinse ar ráflaí iomadúla, agus níor chuir aon daoine a bhí ag adhlacadh le haon airgead ar airgead a dhéanamh ar an bhfíric seo, agus a dhíol gan úsáid (ar a laghad) ciallaíonn meáchan a chailleadh. Iad siúd ar mian leo a fháil amach conas a cailleadh iníon Anna tanaí Shulgina meáchan, ar an gcéad dul síos, níor úsáid an cailín aon bhreiseáin bia.
Conas a chaill Anna Shulgina meáchan - aiste bia agus cleachtadh
Tá aiste bia Anna Shulgina an-simplí agus éifeachtach, ach gan deacracht a bheith ann agus go mbeidh an chumhacht uirthi ag breathnú go bhfuil sé deacair. Bunús an aiste bia - anraithí glasraí, sailéid agus stew, chomh maith le mairteoil, veal agus cearc. Córas deoch an chailín - uisce mianraí gan gáis agus tae glas.
Gach miasa le haghaidh cothaithe aiste bia Anna ullmhaithe le haghaidh cúpla nó stewed. Líon sí a sailéad le ola glasraí agus sú líomóide. Ina theannta sin, cheadaigh an cailín iógart nádúrtha í féin - 2-3 ríomhaire. i sosanna idir béilí bunúsacha.
Rinne gníomhaíocht fhisiceach ról ollmhór i meáchain caillteanas Anna Shulgina. Bhí an-yoga ag gabháil go mór leis an seomra aclaíochta agus sa bhaile. Gníomhaíocht fhisiciúil
Ach, fiú tar éis toradh iontach a bhaint amach, ní stopann Anna Shulgina ansin. Ní chuireann oiliúint sa lá in oiriúint di, mar sin tá sí i mbun oibre dhá uair sa lá. Maidir le cothaithe, is féidir le cailín de chuid indulgences anois í féin, seachas an aiste bia ach an chuid is mó díobhálach do tháirgí an fhigiúir.
Chun a bheith chomh caol le Anna Shulgina, b'fhéidir gur chóir duit na prionsabail atá ag cleachtadh a éisteacht leat: déan spóirt, ach níl áthas ort, níos mó a ghrá duit féin.