Is í an aiste bia le haghaidh gout an eochair chun rathúlacht a chóireáil, ní hamháin go bhfuil próitéiní, ach freisin saillte, carbaihiodráití, agus fiú bianna ard siúcra ina mbaol d'othair. Dá bhrí sin, is gá cloí le haiste bia dian, rud a cheadaíonn duit an roghchlár a éagsúlú le miasa íogair.
Aiste bia d'othair le gout
Gout - galar comhpháirteach, nuair a thosaíonn salainn d'aigéad úar a thaisceadh. Tá sé léirithe ag pian dian, níos minice ar an oíche, go dtéann sé i gcion ar na toesanna go príomha. Éiríonn an craiceann dearg, tá na hailt ag éirí, leagann an laige isteach, ach na hothair sin a chur ar ais i ndáiríre le cabhair ó aiste bia roghnaithe. Is gá eisiamh ó tháirgí roghchlár ina bhfuil na salainn seo ar fáil, agus tá modhanna tástála forbartha cheana féin.
Molann cothú le haghaidh gout codanna beaga, is gá duit a ithe arís agus arís eile i rith an lae. De dhíth - laethanta díluchtaithe, nuair nach féidir leat ach torthaí nó glasraí a ithe, amh nó bácáilte, gan salann. Roghnaigh cineál amháin bia ar feadh lae ar leith. Toirmeasc:
- capall, raidis;
- sorrel, spionáiste, soilire;
- cóilis;
- ispíní, aon táirgí deataithe;
- piseanna; aon pónairí;
- beacáin.
Tá táirgí éigeantacha den sórt sin ag aiste bia teiripeach le gout:
- úlla, plumaí, piorraí;
- fíonchaora, bananaí;
- bainne, cáis teachín íseal-saill;
- kefir, yogurts;
- miasa ó uibheacha,
- kashki;
- mil, cnónna.
Aiste bia 6 do Pevzner le haghaidh gout
D'fhorbair an tOllamh Pevzner tábla cóireála speisialta d'othair den sórt sin céad bliain ó shin, ar a dtugtar "aiste bia le haghaidh gout". Déantar laethanta díluchtaithe déiríochta, comhbhrúite, crainn, torthaí agus glasraí, nuair is gá deoch 2.5 uisce ar a laghad a ól. Na coinníollacha is déine - faoi iasc agus táirgí feola, is féidir iad a ithe ach amháin bruite, agus gan ach trí huaire sa tseachtain. Ráta laethúil: 170 gram d'iasc nó 150 feola. Tá an aiste bia le ionsaí gout liostaithe:
- torthaí agus caora;
- gránaigh;
- anraithí - glasraí amháin;
- táirgí déiríochta - ó saill íseal;
- lobhadh;
- uibhe amháin sa lá;
- mil, pastila;
- tae lag;
- cumhdaíonn, maisiúcháin.
Aiste bia Hypopurine le haghaidh gout
Tá aiste bia purine le haghaidh gout toirmiscthe salann agus táirgí ina bhfuil purine - aigéad oxalic os cionn. Is gá an t-uasmhéid de tháirgí a dhéanamh a dhéanann alcalúchadh: déiríochta, torthaí agus glasraí. Ach ní mór cothaithe a éagsúlú, toisc nach féidir othair den sórt sin a bheith ocras, cé nach moltar iomarca a ithe. Tugann cothaitheoirí sampla den roghchlár seo:
- Ar maidin: cáis teachín, tósta le im, vinaigrette, tae le líomóid.
- San iarnóin: ruán le uibheacha friochta, sú.
- Is féidir leat sneaiceanna a bheith agat le anraith glasraí, sauerkraut, prátaí bácáilte, píosa feola.
- Sa tráthnóna: chops cairéad nó casserole, cáis teachín, pógóg.
- Deoch ar an oíche ag freastal ar iógart.
Aiste bia aola don gout
Áirítear go mbeadh gá le caola a bheith ag aiste bia le haghaidh gout ar na cosa, rud a ghlanann an comhlacht, baintear salainn. Tá roinnt oidis ann chun cócaireacht a dhéanamh ar an aog.
Oideas # 1
Comhábhair:
- groats ruán - 1 gloine.
- kefir - lítear.
Ullmhúchán
- Do chaol sa tráthnóna, doirt 3 cupán d'uisce fiuchphointe.
- Cuir é isteach sa phléad go maidin.
- Eat le mouthful de kefir.
Oideas # 2
Comhábhair:
- ruán - 50 gram;
- uisce - 100 gram.
Ullmhúchán
- Doirt an rump le huisce fionnuar.
- Salt, meascán maith.
- Fan go dtí go dtógann an ruán uisce.
- Cócair thar teas íseal ar feadh 30 nóiméad.
Aiste bia Rice le haghaidh gout
Tá an aiste bia teiripeach le gout sa liosta agus anann, a thaispeánann aigéad uric. Rún beag: ba chóir na torthaí seo a ithe díreach tar éis iad a ghearradh, go dtí go bhfuil an bromelain buaine . Cures galar agus rís, áirítear an aiste bia púdar bainne. Cad é an aiste bia is fearr is féidir le haghaidh gout? Deir Dochtúirí go bhfuil - rís-úll, d'fhorbair Kempner cothaitheach é. D'áitigh sé go bhfuil na comhábhair seo sách glan ar tocsainí, nach bhfuil an tréimhse is fearr is féidir ar aiste bia níos faide ná cúig lá.
- Uimhir oideas 1. Boiligh 75 gram de ghránaigh rís ar an kashku bainne, gan siúcra agus salainn. Ith ar feadh codanna maidin agus tráthnóna. Tráthnóna úlla a ithe - suas le 250 gram. Is féidir leat compote a dhéanamh.
- Uimhir oideas 2. Gloine ríse a boil, ithe laistigh de lá, nigh síos le sú úll. Ceadaíodh 2-3 úlla a ithe. Ceadaítear aiste bia den sórt sin suas le trí lá.
Aiste bia saor ó phróitéin do Gout
Ní chuimsíonn bia le haghaidh gout le linn na tréimhse measa go hiomlán miasa feola agus bia mara, tá sé inmhianaithe díriú ar glasraí, porridges, táirgí déiríochta. Deoch suas le trí lítear sreabhach in aghaidh an lae. Cloí leis an aiste bia den sórt sin comhairle a thabhairt faoi dhá sheachtain. Ceadaíonn an aiste bia le haghaidh gout níos measa roghchlár:
- Ar maidin: sailéid ó glasraí, ubh bruite, is féidir leat píosa torthaí a dhéanamh le muiléad.
- Ní bheidh ach brat d'ardaigh fhiáin ag bricfeasta arís agus arís eile.
- San iarnóin: núdail bainne, póg.
- Is féidir leat sneaiceanna le torthaí úra.
- Sa tráthnóna: cácaí cáis, rollaí cabáiste ó glasraí, tae lag.
Aiste bia na Seapáine le haghaidh gout
Moltar go leor cothaitheoirí aird a thabhairt ar an ealaín na Seapáine, toisc nach mbíonn galair comhpháirteacha ag áitritheoirí na tíre seo. Dearadh an aiste bia le haghaidh gout agus salann urinary méadaithe, a laghdaíonn go mór an pian fiú le géarmhíochaine, ag cur na táirgí a bhfuil grá na Seapáine á gcur san áireamh acu:
- Cáis Tofu;
- soy, bainne soighe agus anlann;
- glasraí duilleacha.
Léirigh taighde go gcabhraíonn soy le haigéad uric a bhaint as an gcomhlacht go tapa, tá go leor dochtúirí tar éis maoin den sórt sin a ghlacadh. Tá a lán próitéin ag an táirge seo nach bhfuil drochthionchar aige ar dhuine. Ó soy, déan syrniki, stew, feoil agus salainn. Is é an rud is mó ná cócaireacht a dhéanamh i gceart. Chun tús a chur leis an soighe, brúigh sé ar feadh 12 uair an chloig, agus ansin cócaireacht ar feadh thart ar 3 uair an chloig, ag draenáil an uisce gach 1.5. Seiceáil: cabhróidh an aiste bia ceart le haghaidh gout fáil réidh leis an ngalar, má breathnaíonn tú i gcónaí é.