Is é an bealach is fearr chun meáchan a chailleadh ná fasting meáchain a chaitheamh. Creideann go leor, más rud é nach n-itheann tú rud ar bith, is é an meáchan a chailleadh is éifeachtaí. Is beag daoine a mheabhraíonn gur córas comhchuí é ár gcomhlacht atá deacair maireachtáil ar theipeanna agus athruithe éagsúla. Ná déan dearmad nach chóir troscadh mar bhealach meáchan a chailleadh a úsáid ach amháin faoi mhaoirseacht an dochtúir!
Meáchain caillteanas i troscadh
Ón gcéad lá den troscadh, tá gach duine a bhfuil torthaí tapaidh ag baint léi áthas orm - téann an meáchan go gasta. Mar riail, áfach, ní dhéanann sé seo difear do saill, rud a dhéanann an figiúr a mhilleadh, tá sé i bhfeidhm, agus fágann an iomarca ábhar sreabhach agus intestinal an comhlacht. D'fhéadfadh sé go mbeadh sé an-chontúirteach ar feadh tréimhse fada, a bheadh go leor chun an toradh seo a chomhdhlúthú, go háirithe má chuirtear san áireamh cé mhéad fuinnimh agus fuinnimh a éilíonn duine ón saol nua-aimseartha. Dá bhrí sin, go bunúsach stopann gach duine ar feadh cúpla lá. Le linn an ama seo, laghdaíonn an comhlacht meitibileacht, ag creidiúint gur tháinig droch-amanna. Agus ansin, nuair a thagann duine ar ais chuig an bplean aiste bia is gnách, úsáideann an comhlacht na féidearthachtaí go léir le haghaidh carnadh, i gcás an chéad tréimhse eile den ocras. Dá bhrí sin, is féidir meáchan a bhaint as an modh seo chun meáchan a chailleadh.
Sin an fáth gur fiú é a úsáid ach amháin faoi mhaoirseacht an dochtúir agus amháin má tá sláinte ardcháiliúil agat. Más féidir, is fearr gan ualaí den sórt sin a thabhairt don chomhlacht. Smaoinigh faoi dhó roimh an meáchan a chailleadh le troscadh.
Cad é an t-ainmhithe níos fearr?
Tá dhá chineál fasting - fliuch agus tirim. Conas troscadh tirim a dhéanamh, ní mheasfaimid, mar gheall ar mhaoirseacht a dhéanamh ar dhochtúir, go bhfuil sé thar a bheith contúirteach. Ní áirítear bia agus uisce.
Is galar folamh an t-acras ar an uisce. Is é seo an t-aon chineál troscála is féidir a dhéanamh ar do chuid féin - agus gan aon lá amháin níos faide ná sin. Le linn an lae, is féidir leat suas le 2.5 lítear uisce óil glan a ól agus 1-2 kg a chailleadh, ach filleadh ar ais láithreach chomh luath agus a théann tú chuig gnáth-aiste bia.
Conas troscadh lae a chaitheamh?
Sa cheist maidir le conas a dhéanamh go tapa, tá sé tábhachtach an lá ceart a roghnú. Tá sé inmhianaithe go bhfuil sé seo in aghaidh an lae agus ní fhéadfá an teach a fhágáil. Go deimhin, is é an lá díluchtaithe céanna é. Is féidir é a dhéanamh tar éis páirtithe corparáideacha, laethanta saoire, laethanta saoire, nó níos fearr - go córasach 1-2 uair sa tseachtain ar na laethanta céanna.
- Conas a ullmhú le haghaidh galar? Lá amháin roimh an tús, tabhair suas bia soladach agus téigh le haghaidh anraith, súnna, kefir, etc. Mura féidir leat dul isteach i troscadh ní 1, ach 2 lá, ligfidh sé don chomhlacht athstruchtúrú go héasca.
- Conas troscadh a thosú? Ar an lá ag troscadh ar maidin deoch glanta uisce glan láithreach, is féidir leat le sú líomóide. Ag tosú an ocrais, deoch uisce díreach.
- Conas a sheasamh an galar? Bain ó radharc, nó níos fearr - go ginearálta ón mbaile gach bia is féidir leat a ithe agus go bhfuil grá agat. Níor chóir teach
ní bia ná boladh bia, ansin tabharfar an t-othar i bhfad níos éasca duit. - Conas a fháil amach as an galar? An lá dár gcionn tar éis fasting, moltar deochanna amháin a ól ar maidin, agus sa dara ceann chun anraith nó puree leachtach a chur leis. Is féidir leat dochar tromchúiseach a dhéanamh don chomhlacht mura leanann tú moltaí den sórt sin.
Ní fhéadfar fasting a dhéanamh ar na modhanna meáchain caillteanais fadtéarmacha a bhíonn ar fáil sa bhaile. Más mian leat meáchan a chailleadh ar feadh tamaill, ach go deo, is fiú athbhreithniú a dhéanamh ar do chóras bia agus é a dhéanamh níos cearta trí bhianna díobhálacha a dhíchur agus a chur le cinn úsáideacha. Ag cloí le haiste bia sláintiúil, is féidir leat an meáchan atá ag teastáil a fháil agus a choinneáil.