Is é an bealach eile chun meáchan breise leamh a bhaint as am taifead ná aiste bia atá bunaithe ar uibheacha agus oráistí. Tá leaganacha éagsúla den ócáid uibhe-oráiste seo, difriúil óna chéile sa roghchlár agus sa ré.
Rogha amháin - "Ultra Express"
Dearadh an aiste bia ar feadh 3 lá, is féidir leat 3 uibheacha agus 4 oráiste a ithe, i dteannta an tsraith tháirgí measartha seo sa tráthnóna, is féidir leat gloine ryazhenka íseal saille a ól. Is é an béile deireanach suas le 18 uair an chloig. Tugtar deochanna clasaiceacha le slimming ar an úsáid freisin - tae glas agus uisce gan ghás.
De réir an aiste bia ar oráistí agus uibheacha, soláthraíonn sé spraoi le 3-5 cileagram ar feadh tréimhse gearr ama. Mar sin féin, cosúil le go leor aistí sainráite, ní mór duit ullmhúchán cuí a dhéanamh agus scoir as é: ar feadh 2-3 lá ní mór duit bianna saille agus friochta a eisiamh ón aiste bia, agus tar éis na críche - laistigh de 3-4 lá, cuirfidh sé go mór le hábhar calórach an aiste bia, agus táirgí den sórt sin á gcur san áireamh de réir a chéile mar sicín bruite, feoil bruite lean, iasc, táirgí déiríochta a bhfuil cion íseal saill acu. Cabhróidh sé seo leis an toradh a bhaint amach a choinneáil.
Rogha a dó - "Díluchtú Seachtainiúil"
Leanúint chrua den mhodh cumhachta roimhe seo. Is féidir le 4 roghnáin agus 4 uibheacha a bheith i roghchlár an aiste bia seo, ba cheart go n-úsáidfí na 2 dtáirgí seo ar bhonn malartach. Dinnéar tráth nach déanaí ná 19.00.
Ceadaithe - saille íseal coipthe agus kefir, tae glas, uisce gan ghás.
Is dócha go gcabhróidh sé le suas le 7 cileagram de bhreis ar mheáchan a chailleadh.
Rogha trí - "Caillteanas Meáchan Bog"
Dearadh freisin le haghaidh seachtaine, ach ní dhéantar difríocht idir an déine a bhí ann roimhe seo. Maidir leis an aiste bia seo, moltar dhá uibheacha agus urlár oráiste a ithe le haghaidh bricfeasta gach lá. Ina theannta sin, ceadaítear feoil thruaithe agus iasc, glasraí agus torthaí úra bruite, bainne scim nó kefir, tae glas agus uisce mianraí gan ghás. Mód cumhachta - trí huaire sa lá gan sneaiceanna
Meáchan caillteanas níos measa - lúide 3-4 cileagram.
Rogha a ceathair - "Toradh iontaofa"
Is dhá sheachtain é leagan níos faide den cheann roimhe sin. Roghchlár bricfeasta beagán difriúil - is éard atá i gceist leis an leagan seo den aiste bia 1 uibhe agus 1 oráiste. Maidir le lón, bíonn aon chineál torthaí á thairiscint, feoil bruite nó bácáilte, nó cáis agus sailéad glasraí, don dinnéar - iasc bruite, feoil bócáilte nó glasraí .
Níl an aiste bia seo an-dian freisin, agus mar sin tá an toradh lúide 4-7 cileagram, ach is é an riosca go bhfuil miondealú íosta, agus is é an toradh níos éasca a shocrú ná ar aistí bia crua.