Cé mhéad calories i marmalade?

Is grúpa bia sláintiúil é Marmalade. Mar sin féin, níl sé seo fíor ach amháin má táirge nádúrtha é atá déanta as puree torthaí agus súnna agus gníomhairí gelling nádúrtha a chur leis. I gcóireáil den sórt sin, níor cheart go mbeadh aon bhreiseáin cheimiceacha deartha chun blas, aroma agus seilfré a fheabhsú.

Tá luach cothaithe marmaalaigh nádúrtha faoi iamh ina carbaihiodráití, rud a chiallaíonn níos mó ná 60% den táirge. Tá saillte i marmalade as láthair, agus níl níos mó ná 1% ar na próitéiní. Is é an eisceacht ná marmalade sa bhaile, inar féidir leis an gcuid próitéin 10% a bhaint amach.

Ábhar calorie marmalade

Is é a tháirgí comhpháirteacha a chinneann ábhar calórach marmalade. Ina theannta sin, cé mhéad calories i marmalade, beidh sé ag brath ar a chineál:

• Tá ábhar calóraidh de 321 aonad ag maolú glóthach;
• Tá ábhar calórach de 325-330 aonad ag glóthach-fruity;
• torthaí agus caora: 320 kcal;
• Le feiceáil marmalade coganta le déanaí, athraíonn ábhar calórach ó 280 go 350 aonad.

Tá teicneolaíocht ar leithligh déanta ag marmalade coganta. Cuireann sé aon mheascán saill céir, mar shampla céir carnauba. Ligeann sé seo duit táirge níos dlúithe a fháil nach gcomhlíonfaidh sé le chéile. Tá áthas ar a lán páistí mar gheall ar a leithéid. Mar sin féin, chuir an modh táirgeachta agus na comhábhair a úsáideadh i monarú amhras ar an bhfóntas a bhaineann le táirge den sórt sin a úsáid.

Má chuirtear cnónna leis an marmalade, agus go bhfuil an chóireáil clúdaithe le seacláide, beidh méadú ar 10% ar a n-ábhar calóraí. Uaireanta sprinkled an táirge seo le siúcra ó thuas, rud nach bhfuil go maith le haghaidh sláinte agus waist. Tá an marmalade is calorie milis le cnónna, clúdaithe le seacláid.

Is fiú an t-ábhar calorie a bhaineann le marmalade sa bhaile a shonrú. Leis an gcur chuige ceart, is féidir leat milseog a ullmhú, nach mbeidh níos mó ná 100 kcal ann. Mura ndéantar muid ach comhábhair úsáideacha a infheistiú sa táirge agus nach gcuireann muid siúcra, faighfimid marmalade cothaithe sábháilte. Is féidir íogair bhaile a dhéanamh ó gheilitín nó peicín le úlla, pineapples, grapefruit a chur leis .

Ábhar calórach 1 ríomhaire. Is é marmalade atá thart ar 15 gram de 33 go 55 kcal. Má dhéanaimid iarracht maolú níos nádúrtha a roghnú agus é a ithe ar feadh 1-2 phíosa, ní dhéanfaidh sé difear do mheáchan ar bhealach ar bith, ach tabharfaidh sé neart chun leanúint ar aghaidh leis an aiste bia, tabharfaidh sé cothaithigh an chomhlachta agus cuirfidh sé an aire air.