Is comhábhar uathúil é geilitín a úsáidtear chun sneaiceanna a dhéanamh agus milseoga a dhéanamh. Thairis sin, tá sé ar cheann de na comhpháirteanna is coitianta le haghaidh maisc bhaile le haghaidh gruaig, tairní agus craiceann. Má úsáideann tú é go minic, is fiú smaoineamh ar an leas agus an dochar a d'fhéadfadh geilitín a thabhairt do chorp.
Comhdhéanamh geilitín agus airíonna úsáideacha
Faigheann geilitín le díleá cartailín agus tendons eallach. I gcomhdhéanamh, is próitéin de bhunadh ainmhíoch é, nach bhfuil aon bholadh ar leith aige, gan aon blas ar leith. Is é luach fuinnimh an táirge tirim ná 355 kcal in aghaidh an 100 g, ach sa phróiseas ullmhúcháin úsáidtear í beagán, toisc go n-éireoidh sé níos mó ná 6 huaire, cén fáth go bhfanann na miasa leis.
Tá airíonna úsáideacha geilitín le feiceáil cheana féin óna chomhdhéanamh saibhir, lena n-áirítear cailciam, potaisiam, iarann, maignéisiam, vitimín PP agus substaintí úsáideacha eile. Meastar gur aithnítear go hiondúil airíonna dearfacha den sórt sin geilitín:
- Neartaíonn úsáid rialta an gheilitín ligaments agus joints;
- do dhaoine a bhfuil briseadh géaga orthu, is minic a mholadh dochtúirí miasa a ithe le geilitín - creidtear go bhfásann fíochán cnámh níos tapúla astu;
- Is foinse glycine é geilitín - aimínaigéad , atá riachtanach le haghaidh saol sláintiúil an orgánaigh;
- déantar geilitín a úsáid freisin chun fíochán muscle a neartú mar gheall ar an ardleibhéal próitéine sa chomhdhéanamh;
- Moltar le daoine a bhfuil geilitín dian-chumasctha fola iad a úsáid go rialta;
- má tá gruaig damáiste déanta agat, ag baint úsáide as geilitín, is féidir leat líniú tí a dhéanamh, aschur den nós imeachta salon aitheanta - beidh gruaig masc an gheilitín níos dlúth agus sláintiúil;
- Cuireann úsáid gheilitín úsáid rialta ar an gcomhlacht collagen a chur ar fáil go neamhspleách, de bharr go bhfuil an craiceann téarlaithe agus athnuachan go mór air;
- meastar go bhfeabhsaíonn úsáid geilitín coinníoll na n-othar a bhfuil osteochondrosis ann;
- laghdaíonn úsáid rialta geilitín taobh istigh le léiriú cúróis agus rianta soithíoch;
- Is foinse iontach collagen é geilitín, rud a chuireann struchtúr sláintiúil na tairní ar ais;
- lúthchleasaithe a raibh miasa le geilitín ina n-aiste bia san áireamh, is lú seans go mbainfí díobhálacha do tendóin agus do ligaments.
Más maith leat blas an táirge seo, is féidir le geilitín a úsáid le haghaidh sláinte hailt, craiceann agus gruaige. Is féidir é a úsáid, ní hamháin taobh istigh, ag úsáid nuair a bhíonn miasa á ullmhú, ach freisin go seachtrach - mar mhaisc agus comhbhrúite. Le hiarmhairt uasta, moltar an dá mhodh a úsáid go comhthreomhar.
Agus má úsáideann tú geilitín le haghaidh athnuachana, is fiú é a chomhcheangal le pilling, ag cur vitimíní agus maisc - soláthróidh sé seo an éifeacht is suntasaí tar éis chéad seachtain an chúrsa.
Contraindications geilitín
Airíonna úsáideacha geilitín agus frithshuímh,
Ina theannta sin, ná bain úsáid as geilitín i urolithiasis agus diathesis oxaluric. Más rud é nach bhfuil tú ag fulaingt ó na galair seo, ní dhéanfaidh dochar do gheilitín bia.
Ná déan dearmad ar an mothú ar an mbeart - cuimhnigh an t-aois a rá "sa leigheas sa leigheas, agus sa chupán - an nimh." Chun sláinte a chothabháil, is leor go leor codanna miasa a ithe le geilitín sa tseachtain agus maisc agus comhbhrúite a chur i bhfeidhm.