Cad é an úsáid atá ag Persimmon do mhná?

Ar na seilfeanna na n-ollmhargaí is féidir leat a leithéid de bhreiseáin a fháil agus ag an am céanna tairbheach do chomhlacht torthaí agus glasraí! Sa liosta sin, is féidir leat persimmon a chur san áireamh go sábháilte. Moltar an delicacy seo do gach duine atá ar aiste bia. Mar sin féin, sula dtéann sé faoi bhreithniú mionsonraithe ar an gceist atá le húsáid le mná, is fiú a thabhairt faoi deara go bhfuil sé ina stórchlár de mhicreaileachtaí úsáideacha nach bhfuil riachtanach do diaibéitis, ach freisin dóibh siúd atá ina abhcóidí maidir le cothú sláintiúil .

Airíonna úsáideacha persimmons do mhná

Tá an phéitseog gréine, mar a thugann na Seapáine seo torthaí, úsáideach go príomha toisc go dtógann sé beagnach an chéad áit sa liosta den chuid is mó cothaitheach agus an dara ceann ach le torthaí citris. Molann cothaitheoirí é a chur san áireamh i do aiste bia laethúil. Mar sin, tar éis 2-3 persimmon a ithe, is féidir leat fáil réidh le mothú an ocrais.

Is é an tairbhe a bhaineann le mná na mban ná go bhfuil méid suntasach substaintí úsáideacha den sórt sin ag "bia na déithe" mar:

1. Potaisiam . Tá sé riachtanach sa tréimhse sos míostraithe. Toisc go bhfuil an-dóchúlacht ann go mbeidh stróc ag an am seo agus go n-úsáidfear persimmons chun é a chosc. Ina theannta sin, laghdaíonn an micronutrient seo, mar a chruthaítear go heolaíoch, an baol go bhfaighfeadh báslacht ó ghalair éagsúla 15%. Ní bheidh sé iomarcach a thabhairt faoi deara go bhfuil an potaisiam in ann éidéime fuathúil a dhíchur trí bhreis uisce a bhaint as an gcomhlacht.
2. Maignéisiam . Níl sé ar aon rud ar a dtugtar "sonas na mban". Is é luach persimmon do mhná ná go ngnáthnósann sé an timthriall míosta, go bhfuil éifeacht tairbheach aige maidir le coincheap, le linn an toirchis agus, go deimhin, le breithe an linbh. Tá comhlacht na mban i bhfad níos íogaire ná fir. Is fiú a rá freisin go bhfuil maignéisiam an-riachtanach dóibh siúd a úsáideann frithghiniúnach béil go gníomhach. Tar éis an tsaoil, tá estrogens ann, a chuireann an tsubstaint seo as na fola.
3. Sóidiam . Glacann sé páirt ghníomhach i ngach próiseas meitibileach an chomhlachta, soláthraíonn sé cothromaíocht bonn-aigéad. Go háirithe is gá dóibh siúd atá folaithe maidir le folláine: soláthraíonn sé elasticity na hailt, chomh maith le neart muscle. Mar sin féin, tá a fhios ag gach duine go n-eascraíonn ró-iomarca sóidiam go bhfuil brú níos mó, atmaisféar, srl. Molann an Eagraíocht Dhomhanda Sláinte dá bhrí sin nach mó ná 2300 mg é a chaitheamh gach lá.
4. Cailciam . Buíochas leis, tá gnáthú ar obair an néarchórais, feabhsaíonn an rithim croí. Go háirithe úsáideach do mháithreacha amach anseo: tá éifeacht ag cailciam ar fhoirmiú cnámha sa leanbh.
5. Iarann . Tá ganntanas sa mhná ag mná d'aoisbhothaithe leanaí, rud a chuireann isteach go diúltach ar staid an chonair gastrointestinal.

Mar sin féin, ná déan dearmad nach gcaithfí a ithe ithe ar an oíche, sula dtéann tú ag dul a chodladh, roimh an bricfeasta. Mínítear é seo trí ábhar ard peictin ann, chomh maith le haigéad tannic, atá "cruthaitheoirí" áirithe de "clocha gastric".

An féidir liom a ghnóthú ó persimmons?

Luaitear níos luaithe gur táirge cothaithe é persimmon. Is é an níos measa ná na calories níos mó atá ann (ó 50 go 70 calor in aghaidh an 100 g de tháirge), ionas gur féidir leat teacht ar ais ó na peataí má itheann tú i méid mór é, agus níos mó ná líon na calories a chaitear in aghaidh an lae.

Sochair Persimmon don Altranas

Tá an toradh seo an-úsáideach do mhná lachtála. Tar éis an tsaoil, ní dhéantar tionchar dearfach a dhéanamh ar a n-úsáid laethúil ar na horgáin riospráide, ar staid an chórais cardashoithíoch, ach freisin le gnáthú a dhéanamh ar fheidhmiú stéig an mháthair agus, gan amhras, an leanbh a deochanna a bainne.

Mar gheall ar tar éis breithe, tá díolúine lag, cabhraíonn persimmon leis na cúlchistí riachtanacha de vitimíní agus mianraí a líonadh, rud a neartóidh an comhlacht.