Deir staidéir ar eolaithe sa Spáinnis, sa Bhéarla agus i Meiriceánach go mbeidh alóiníní ina chúntóir maith do mhná ar mian leo meáchan gan ghá a fháil réidh agus scáthchruth álainn a fháil.
Sin an fáth cuidiú le almóinní meáchan a chailleadh: chomh maith le roinnt táirgí eile, baineann almóinní leis an ngrúpa bia super a thugtar air. Ciallaíonn sé táirgí, is féidir le líon beag díobh an t-uasmhéid cothaitheach a sholáthar don chorp daonna. Bíonn na cnónna ar fad ar an gcéad áit sa liosta seo, ós rud é go bhfuil an t-ocras a mhúchadh go héasca.
An bhfuil na almóinní agus an meáchain caillteanas ag luí?
Mar sin féin, bhí almóinní éifeachtach go háirithe i gcás meáchain caillteanas. Thug saineolaithe ó Ollscoil Barcelona dhá ghrúpa daoine ar mian leo meáchan a chailleadh. I gcéad rannpháirtithe an ghrúpa, d'ith almóinní go laethúil, agus iad ag breathnú ar aiste bia íseal-calorie. Sa dara grúpa, lean daoine ar an aiste bia céanna, ach le linn na sneaiceanna a bhain siad úsáid as carbaihiodráití cosúil le craiceoirí.
Fuair eolaithe go raibh éifeacht i bhfad níos éifeachtaí ag almóinní i dteannta aiste bia. Ag an am céanna, ní bheidh ach 30 gram (dornán amháin) de almóinní amh in aghaidh an lae ina chabhair leordhóthanach do na mná is measa.
Ní hamháin go bhfuil Almond úsáideach chun meáchan a chailleadh. Tá na cnónna go léir saibhir i saillte úsáideach
Ina theannta sin, bunaíodh nasc idir tomhaltas cothaithe agus leibhéil arda de serotonin, substaint a laghdaíonn an bhia, spreagann sé dea-shláinte agus cuireann sé le sláinte croí. Agus cé go bhfuil substaint inchinne ar a dtugtar serotonin, déantar beagnach 90% díobh a tháirgeadh sa stéig, agus gan ach 10% - sa lárchóras néaróg, áit a bhfuil giúmar mheabhrach agus appetite duine á rialú.
De réir na n-eolaithe, bíonn fionnachtana nua in aghaidh an chreideamh go forleathan go gcaithfí cnónna a sheachaint, ós rud é go bhfuil go leor calories iontu agus dá bhrí sin tá siad lán.