Mar fhocal scoir, tháinig tú chun an tsaincheist seo tar éis dul ar bhealach fada d'aistí agus gach cineál bealaí ghairme chun meáchan a chailleadh. Gcéad dul síos, a chinneadh an bhfuil tú réidh chun dul ar an gcosán meáchain caillteanas ceart go dtí deireadh.
Tarlaíonn sé go minic nach féidir le bean, tar éis dó iarracht a dhéanamh ar na bealaí uile meáchan a chailleadh, lena n-áirítear sláintiúil, meáchan a chailleadh. Cé go gcomhlíonann sí go hionraic na ceanglais go léir agus nach sáraíonn sé na rialacha. Tarlaíonn sé seo toisc go bhfuil a fhios ag daoine go bhfuil sé in am meáchan a chailleadh, agus go n-oibríonn sé, ach go léiríonn gach céim amhail is nach bhfuil sé go comhfhiosach. Ciallaíonn sé seo nach bhfuil duine réidh go hiomlán chun meáchan a chailleadh go morálta, agus go deimhin ba chóir go dtosódh sé seo an meáchan caillteanas ceart.
Conas meáchan a chailleadh go síceolaíoch?
Ar dtús, socróimid na cúiseanna a chruthaíonn neamhullmhacht morálta:
- Ar an gcéad dul síos, ní thuigeann tú go hiomlán bunúsach do fhadhb, is é sin, ró-mheáchan;
- sa dara háit, ní léiríonn tú an toradh gur féidir leat a bhaint amach;
- Ar an tríú dul síos, ag iarraidh meáchan a chailleadh, smaoiníonn tú faoin taobh aeistéitiúil, gan smaoineamh ar an gcaoi a n-athróidh do shláinte;
- Go ceathrú, go domhain san anam, creidim gur féidir leat meáchan a chailliúint ar feadh tréimhse éiginnte, agus ní gheobhaidh tú tuirseach air;
- agus, tar éis an tsaoil, nach bhfuil do mhian meáchan a chailleadh chomh suntasach go bhfuil ort é sin a dhéanamh.
Is é an réiteach anseo ná ceann amháin: ní mór duit na cúiseanna atá le do bhreis-mheáchan a fháil amach, an cuspóir a bhaineann le meáchan a chailleadh, an toradh atá ag teastáil a chinneadh agus a chinntiú go bhfuil gá agat i ndáiríre. Is é seo an t-aon bhealach is féidir leat féin a thiomáint chun dul i ngleic go síceolaíoch le breis meáchain.
Conas tú féin a thiomáint chun meáchan a chailliúint?
Cuir le do thoil go bhfuil tú réidh go síceolaíoch don phróiseas. Arís, tagann an cheist: cén uair is fearr agus cá háit a mheáchan a chailliúint do bhean? Is é an t-am is oiriúnaí don tréimhse seo nuair nach mbíonn lá gnóthach agat le hobair, le staidéar a dhéanamh agus le gach cineál rudaí. Na laethanta seo is féidir leat féin a chaitheamh go hiomlán leis an gcomhrac i gcoinne ró-mheáchain. Roghnaíonn cuid an t-am roimh imeacht thábhachtach áirithe, mar shampla, lá breithe. Chun iad, beidh sé seo ina dhreasacht eile meáchan a chailleadh. Is é an rud is mó ar an "saoire" ná briseadh agus ní ar ais tar éis dó go dtí an seanbhealach.
7 Leideanna do Thosaitheoirí
Ní chuirfimid ár gcuid teorainneacha go mór i dtáirgí, agus luchtú láithreach le cleachtaí fisiceacha, as seo ní chaillfidh tú an dúil meáchan a chailleadh. Ba cheart go mbeadh gach gníomhaíocht de réir a chéile, gan bac a chur ort.
- Chomh luath agus a dhúisíonn tú, ná bí ar na nósanna imeachta a dhéanamh, ach deoch dhá ghloine uisce. Cé go bhfuil tú ag dul, tógfaidh sé thart ar leath uair an chloig, agus ní dhéanfaimid bricfeasta a thosú ach amháin tar éis sin. An riail maidir le dhá ghloine uisce a ól, ní mór duit iarratas a dhéanamh roimh gach béile. Líonfaidh an t-uisce do bholg agus ní bheidh tú ag iarraidh go leor a ithe. Ina theannta sin, feabhsaíonn sé an meitibileacht .
- Caithfidh tú trí bhéile ar a laghad a bheith agat: bricfeasta , lón agus dinnéar. Is féidir leat aon rud a theastaíonn uait a ithe, ach i codanna beaga. Ag an am céanna, itheann bia go mall agus go críochnúil.
- Ná déan dearmad torthaí agus glasraí úra a ithe - ní mór dúinn iad mar fhoinsí vitimíní agus carbaihiodráití casta.
- De réir a chéile diúltú ó bhia díobhálach. Go gairid níl tú ag iarraidh teagmháil a dhéanamh leis na táirgí seo.
- Itheann Sweet i measúnú. Agus is fearr ar fad a chur in ionad
a mil, torthaí triomaithe, caora.
Anseo, i bprionsabal, agus na bunrialacha go léir. Tá sé fós le spórt beag a chur leis. Cad iad na cleachtaí a thosaíonn meáchan a chailleadh?
Gcéad dul síos, aithnigh na réimsí uile do fhadhbanna ar fad - beidh an chuid is mó de na cleachtaí dírithe go sonrach orthu. Faigh clár oiliúna don chuid cheart den chomhlacht nó ranganna teagaisc físe a íoslódáil áit ar féidir leat oibriú le chéile leis an oiliúnóir.
Ach is fearr é a chlárú in oiliúnóir gairmiúil a chruthaíonn clár cleachtadh aonair duit. Tá síntiús íoctha don halla ar cheann de na dreasachtaí chun leanúint ar aghaidh le hoiliúint.