Chuala gach duine againn den sórt sin uair amháin ar a laghad de chineál den sórt sin, nó glasraí le ainm "avocado" coimhthíocha. In ainneoin go bhfuil avocados níos mó cosúil le glasraí, baineann sé le torthaí fós. Ach ós rud é go raibh na torthaí seo le feiceáil ar na seilfeanna inár n-ollmhargaí nach fhada, níl a fhios ag gach duine conas torthaí aibí a roghnú, conas a itheann siad avocados i gceart agus cad iad na codanna atá inite agus nach bhfuil na cinn acu.
Tá avocados an-shláintiúil. Tá sé ar eolas faoi a saturation le vitimíní, cion siúcra íseal. Leanann sé go bhfuil an avocado úsáideach go háirithe do dhaoine a bhfuil diaibéiteas nó seans maith orthu. Ina theannta sin, tá avocado saibhir i bpotaisiam, a bhfuil éifeacht tairbhiúil aige ar staid an chórais néaróg daonna.
Roghnú torthaí cáilíochta
Ag ceannach avocados den chéad uair - bíonn rioscaí i gcónaí agat, toisc nach bhfuil a fhios agat cad ba cheart torthaí aibí a bheith ann. Agus is féidir leat torthaí faoi bhun nó ró-throm a cheannach. An chéad uair eile beidh tú i bhfad níos éasca cheana féin, mar go ndéanfaidh tú comparáid cheana féin ar chuma an avocado lena ábhar inmheánach.
Is cosúil le feoil avocado aibí le im softened. Seiceáil súile go héasca le cuaspúnóg. Má tá an flesh furasta a bhaint le spúnóg - ansin tá na torthaí níos aibí. Má tá sé daingean nó vice versa, ró-bhog - ansin ní bhraitheann tú fíor-blas avocado. Ach is féidir an modh fíoraithe seo a dhéanamh trí cheannach a dhéanamh cheana féin.
Agus conas a roghnú avocado sa siopa? Caithfidh tú brúigh an avocado le do mhéar. Ba chóir go dtiocfadh na torthaí le do bhrú agus cleachtas beag a ghlacadh, ach tar éis cúpla soicind filleadh ar a staid roimhe seo. Is é sin, ba chóir go mbeadh an avocado bog, ach ag an am céanna leaisteacha.
An féidir an avocado amh a ithe?
Is féidir ainmhithe a ithe araon amh agus tar éis cócaireachta. I dtorthaí amh avocado, coinnítear substaintí níos mó úsáideacha ná tar éis an chóireála teasa.
Conas avocado a ithe?
Sula bhfuil avocado ann, ní mór é a ghlanadh. Tá roinnt bealaí ann:
- craiceann, gearrtha na torthaí timpeall an imlíne leis an gcnámh, agus déan an leath i dtreonna difriúla;
- gan an avocado a ghlanadh, é a ghearradh timpeall an imlíne agus an t-ionramháil chéanna a dhéanamh, ansin an laíon a ghlacadh le spúnóg, nó leath an avocado a chur ar an taobh mícheart chun an fheoil a ghearradh le scian.
Níl freagra neamhfhreagrach ar an gceist maidir le conas avocados a ithe i gceart. I dtéarmaí cothaithigh a chaomhnú - ba chóir an t-avocado a ithe amh agus gan anlainn a chur leis agus séasúir (mar shampla, maonáis). Maidir le feabhas a chur ar na saintréithe blas - is fearr é avocados a ithe i dteannta trátaí, bia mara, cáiseanna bog, is é sin níos mó sult as avocado a bheith i salad ná díreach.
An féidir leat craiceann avocado a ithe?
An toirmeasc neamhshruthach go bhfuil an craiceann avocado dodhéanta - uimh. Agus má théannimid ar aghaidh ón loighic go gceadaítear gach rud nach bhfuil forbidden, ansin is féidir leat triail a bhaint as
An itheann tú avocado?
Níl, ní itheann an avocado agus ní úsáidtear é chun na miasa a ullmhú mar shaothrú.
Cad is féidir liom cócaireacht a dhéanamh le avocado?
Is minic a úsáidtear avocados i sailéid bia mara. Is féidir leis an blas neodrach, neamhbhruthaitheach béim a chur ar blas bia mara. Chomh maith le sailéid ón avocado, faigheann súile delicious. Úsáidtear avocados go minic chun anraithí agus anraithí uachtar a dhéanamh. Chomh maith leis sin, is féidir an avocado a líonadh.