Geilitín - ábhar calóraidh

An maith leat blas an glóthach agus an iliomad milseog a chur leis, agus an tábla Fhéile a ullmhóidh tú an jellied go tréimhsiúil? Sa chás seo, ba cheart duit tuiscint a fháil ar cad é an geilitín, cad é an t-ábhar calorie é , cad é atá ann, na buntáistí agus an dochar a thugann don orgánach. Tar éis an tsaoil, ba cheart gach táirge a fhaightear go tréimhsiúil duit ar an mbord a mheas i dtéarmaí an méid a thugann sé do chorp.

Gach faoi gheilitín

Is próitéin de bhunadh ainmhíoch é geilitín, a fhaightear ó cartáillí agus tendons le fiuchphointe fada. Níl aon bholadh agus blas ar an tsubstaint beagnach trédhearcach seo, cén fáth gur féidir é a úsáid go rathúil le haghaidh cócaireachta agus milseáin agus sneaiceanna.

Is foinse de vitimín PP í geilitín, agus tá iarann, potaisiam, cailciam , maignéisiam agus mianraí eile ann freisin. Go raibh maith agat le miasa a úsáid le geilitín, is féidir leat an baol galar comhpháirteach a laghdú, tendons agus ligaments a neartú, atá tábhachtach go háirithe do lúthchleasaithe.

Geilitín contraindicated i urolithiasis agus diathesis oxaluric, chomh maith le cás éadulaingt aonair. I ngach cás eile, ní hamháin go bhfuil an tsubstaint seo contúirteach, ach fiú tairbheach don chorp an duine, agus cabhraíonn sé le déanamh suas le easpa próitéin agus go leor substaintí luachmhara.

Tá analóg nádúrtha de gheilitín plandaí-agar-agar, a bhaintear as algaí. Tá roinnt maoine úsáideacha ag an tsubstaint seo chomh maith agus is féidir leat a lán de na miasa úsáideach agus suimiúil a ullmhú.

Cé mhéad calories atá sa gheilitín?

I bhfoirm íon, tá go leor an geilitín calories: 355 kcal in aghaidh an 100 g, arb iad 87.2 g próitéiní, is iad 0.4 gram saillte, agus 0.7 gram iad carbaihiodráití. Mar sin féin, in íon ní dócha go n-úsáidfidh duine é, agus nuair a bhíonn sé ag cócaireacht sé 6 uair, ag laghdú an t-ábhar calórach. Thairis sin, ag brath ar an méid uisce a chuireann tú, is féidir leat an t-ábhar calórach den mhias críochnaithe a laghdú níos mó.

Is fiú a thabhairt faoi deara go bhfuil beagán carbaihiodráití ann sa gheilitín, agus go bhféadfadh diaibéiteas agus greimithe de aistí bia íseal carbaihiodráit a bheith ina n-aiste bia.

Cad iad na táirgí "geilitín"?

Gan an geilitín a chur leis an sachet, is féidir doirt a ullmhú ar chosaí sicín, cartilage mairteola nó muiceola, agus freisin ar chosa cearc, mairteola nó iasc. Is é an cartilage agus na fíocháin cheangailteach, trí dhíleá thart ar 6 uair an chloig, is féidir leat brat a fháil a d'fhéadfadh a bheith láidir.