Aiste bia don leisciúil ar an uisce

Ní hamháin go bhfuil an t-ainm a bhíonn ag aiste bia leisciúil ach amháin an-éifeachtach. Mar gheall ar a aiste bia íseal calorie, is féidir leat meáchan a laghdú de 1-3 cileagram in aghaidh na seachtaine. Beidh iontas ort, ach níl aon chreat ama ann san aiste bia seo - is féidir leat meáchan a chailleadh chomh fada, go dtí go dtiocfaidh tú ar an meáchan atá ag teastáil. Agus an lá saoire seo ar fad - gan srianta docht agus mothúcháin an ocrais.

Aiste bia uisce don leisciúil

Mar sin, cad a thairgeann an aiste bia le haghaidh meáchain caillteanas don leisciúil? Go raibh maith agat le córas speisialta, is féidir leis an modh seo fáil réidh le cileagraim neamhriachtanach, agus, le do thoil, chun coigeartú a dhéanamh ar chóras cumhachta níos ceart.

Mar sin, cad iad na rialacha an aiste bia leisciúil?

1. Roimh gach béile, tá sé éigeantach uisce a ól, is fearr má tá 1-2 spéaclaí ann. Ní mór dúinn uisce mianraí, ach uisce óil simplí gan gáis. Tabhair faoi deara: candy, úll, tae - béile seo agus leath uair an chloig sula ndéantar iad, is gá duit gloine uisce a ól freisin.
2. Le linn béile, tá cosc ​​ar ól. Gan sú ar bith le haghaidh dinnéar nó tae tar éis béile.
3. Tar éis ithe roimh uisce a ghlacadh, ba chóir duit fanacht dhá uair an chloig ar a laghad.

Beidh iontas ort, ach is é sin go léir. Go deimhin, spreagann aiste bia den sórt sin dúinn ach cloí leis an ngnáth-réimeas óil agus le dearcadh d'aon turas ar mhothú an ocrais. In ainneoin an simplíocht sheachtraigh, tá an modh éifeachtach go leor agus cabhraíonn sé meáchan a chailleadh go dian, gan tú féin a bhaint de gach taitneamhachtaí saoil. Tá sé taitneamhach freisin nach dteastaíonn táirgí daor ná miasa speisialta ar an aiste bia agus is féidir leat é a chur i bhfeidhm go héasca ag an obair, agus ar thuras gnó, agus ar laethanta saoire.

Aiste Éifeachtach don Leisciúil: Cén fáth a bhfuil sé ag obair?

Tá an t-oideas le haghaidh aiste bia leisciúil chomh simplí go n-ardóidh sé go leor ceisteanna agus iontas go minic: cén fáth a dtugann an modh simplí sin torthaí, agus fiú cinn tapa? Is iad na cúiseanna a bhaineann le héifeachtacht aiste bia den sórt sin ná roinnt:

1. Bíonn uisce ag mothú an ocrais. Ag ól gloine-leacht eile roimh ithe, líonann tú an boilg, cén fáth a athraíonn an ocras. Mar gheall air seo, ithefaidh tú níos lú ná mar is gnách.
2. Fágfaidh tú sneaiceanna gan ghá. Deir cothaitheoirí gur sneaiceanna í, agus is gnách go n-ionsaíonn daoine an bia is cothaitheach, agus bíonn sé ró-mheáchain ann. Samhlaigh, shroich an lámh le haghaidh an candy, agus ansin tuigeann tú go gcaithfidh tú 2 cupán uisce a ól agus fanacht leath uair an chloig roimh é. Ní dócha go n-laghdóidh sé seo do chiall le haghaidh bia junk! Mar sin féin, daoine nach bhfuil cuspóir acu, ní féidir le aiste bia den sórt sin cuidiú, mar gheall ar más rud é sa chás seo, a thabhairt suas agus a chinneadh nach féidir leat tosú arís.
3. Ceadaíonn an t-iontógáil leanúnach uisce duit am na béilí a choigeartú, agus an meitibileacht a scaipeadh go foirfe. Mar gheall ar an méid a laghdaíonn ábhar calorie do aiste bia, cuirfidh meitibileacht tapa scaipeadh na saillte carntha roimhe seo agus, dá bharr sin, meáchan a chailleadh.
4. Scoirfidh tú a chur amú ar thart leis an ocras. Go minic, nuair a dhealraíonn sé go bhfuil ocras ort, tú díreach ag iarraidh a ól. Cabhróidh an nós le go leor uisce a ól leat na tuiscintí seo a thuiscint.

Tá an aiste bia seo go hiomlán neamhdhíobhálach (mura bhfuil contrárthachtaí ann i bhfoirm galair duáin), agus dá bhrí sin, is féidir é a úsáid le haghaidh meáchain caillteanas, agus chun meáchan a chothabháil tuilleadh.

Ná déan dearmad go bhfuil ról mór ag caighdeán an uisce freisin: ba chóir go mbeadh uisce más rud é nach scagtha, ansin ar a laghad bruite. Rogha iontach - uisce leá, atá éasca a ullmhú sa bhaile ón sconna is gnách. Cuidíonn sé go foirfe leis an meitibileacht a scaipeadh, rud a chuireann chun cinn meáchain caillteanas.