Aiste bia an Ollaimh Usama Hamdiy

Is prionsabal speisialta cothaithe é an aiste bia egg an tOllamh Usama Hamdi, a oibríonn ar bhonn na n-imoibrithe ceimiceacha atá ar siúl inár gcorp. Ba chóir a thabhairt faoi deara nach bhfuil an aiste bia seo ach do dhaoine an-intinn, ós rud é gur chóir an córas seo a thabhairt faoi deara i cruinneas. Is féidir na torthaí a bheith iontach, agus má tá go leor meáchain agat, is féidir leat caitheamh suas go dtí 10-15 kg! Dearadh roghchlár aiste bia Osama ionas nach dteastaíonn vitimíní nó coimpléisc mianraí breise.

Aiste bia Usama Hadmiy: prionsabail ghinearálta

Éilíonn Usama Hamdi sa réim bia go gcloíonn sé go docht le liosta beag rialacha, gan a bhféadfadh an córas seo torthaí mar sin a bhaint amach. Smaoinigh ar seo:

Seachas sin, tá gach rud simplí: mura gcuirtear comhábhair an sailéid in iúl, ansin caithfidh tú salad duille a ithe. Ceadaítear gach rud as na torthaí, ach amháin bananaí, fíonchaora, mangoes, dátaí, figs. Toisc go bhfuil glasraí bruite, zucchini, zucchini agus eggplant, chomh maith le pónairí glasa, oiriúnach. Bain úsáid as cáis saille íseal agus cáis teachín íseal saille.

Aiste bia Usama Hamdiy: an roghchlár

Smaoinigh ar roghchlár aiste bia Osama Hamdi ar feadh 4 seachtaine, agus ba chóir é a thabhairt faoi deara chun na torthaí is fearr a bhaint amach. Tabhair faoi deara gur chóir go mbeadh an bricfeasta mar an gcéanna gach lá: leath grapefruit agus cúpla uibheacha crua-bruite nó bog-bruite.

Dé Luain

Dé Máirt

Dé Céadaoin

Déardaoin

Dé hAoine

Dé Sathairn

Aiséirí

Roghchlár an dara seachtain de aiste bia Usama Hamdiy:

Dé Luain

Dé Máirt

Dé Céadaoin

Déardaoin

Dé hAoine

Dé Sathairn

Dé Domhnaigh

Roghchlár an tríú seachtain de aiste bia Usama Hamdiy:

Dé Luain : aon torthaí a cheadaítear.

Dé Máirt : aon glasraí (seachas prátaí) agus sailéid.

Dé Céadaoin : aon torthaí agus glasraí.

Déardaoin : iasc ar fad an lae, séacla agus glasraí.

Dé hAoine : An lá ar fad, feoil agus éanlaithe saill íseal + glasraí.

Dé Sathairn agus Dé Domhnaigh : níl aon teorainn de chineál ar bith gan teorainn.

Ag cloí leis an roghchlár seo gach 4 sheachtain, gheobhaidh tú do sprioc go héasca.