Sa lá atá inniu, tá sé deacair duine mná a shamhlú nach raibh riamh ina saol ar aiste bia. Go dtí seo, tá éagsúlacht mhór de aistí ann, a bhfuil an-tóir orthu le mná nua-aimseartha. Is é ceann de na comhábhair is coitianta, a úsáidtear níos mó i gcothaithe aiste bia ná fírinne.
Is é an príomh-bhuntáiste a bhaineann le baint úsáide as kefir as meáchain caillteanas ná an fhéidearthacht é a úsáid sa réim bia ar bhealaí éagsúla, mar shampla, kefir óil le haghaidh meáchain a chailliúint san oíche nó ar maidin ar bholg folamh, chomh maith le go n-áirítear é i miasa chothaithe éagsúla.
Airíonna úsáideacha iógart
Tá sé ar eolas i gcónaí go bhfuil cumas ag Kefir tionchar fabhrach a dhéanamh ar chomhdhéanamh microflora ár n-intestí, tá airíonna suaimhneacha agus suaimhneacha a théann i bhfeidhm ar an gcoinníoll ginearálta go maith go leor má itheann tú kefir san oíche, mar is féidir leis an gcorp daonna substaintí úsáideacha ó bhianna a bhrath.
Ní chuireann Kefir lag ar chúl an chuid eile de tháirgí bainne géar agus a chuid maoine leighis. Cuidíonn sé go maith le neamhoird codlata , tuirse ainsealach agus mífheidhmiú an néarchórais. Áirítear le comhdhéanamh kefir aimínaigéid i bhfoirm atá inghlactha go héasca, atá áisiúil lena leanaí agus daoine scothaosta a úsáid.
Cabhraigh le úlla
Dóibh siúd ar mian leo meáchan a chailleadh, tá éagsúlacht ag ithe kefir le úll. Is é an tréimhse aiste bia den sórt sin ná naoi lá agus déantar idirdhealú a dhéanamh air mar gheall ar a déine, ach ba chóir go nglactar leis go léir.
An chéad, an dara agus an tríú lá de iógart le feistis óil - ceann amháin agus leath lítear in aghaidh an lae.
An ceathrú, an cúigiú agus an séú cileagram agus an leath cileagram de úlla géar sa lá.
An ochtúir seachtú, an ochtú agus an deiridh, an naoú lá, arís - arís.
Ós rud é gur féidir a leithéid de aiste bia a bheith deacair don chomhlacht, níor cheart é a thosú go tobann. Chun a ullmhú, ba chóir go n-itheann an t-aiste bia úll-kefir an tseachtain roimh thús na meastóireachta, ar shlí eile, is féidir leis an gcomhlacht turraing a fháil, agus é a chur in iúl mar gheall ar laige láidir.
Kefir le bran
Tá Kefir le bran le haghaidh meáchain caillteanas an-úsáideach agus is féidir leat meáchan a chailleadh go tapa.
Tá a fhios ag go leor daoine go bhfuil táirgí bianna géar ar an mbéile tráthnóna, mar go gcuireann siad deireadh le haon míchompord sna intestines agus go gcuireann siad isteach go fabhrach ar scíthe an orgánaigh ar fad. Buíochas leis an aiste bia seo maidir le meáchain caillteanas le húsáid kefir don dinnéar, an-éifeachtach agus sábháilte do shláinte.