Tá a lán daoine muiníneach gur táirge an-díobhálach é bagún mar thoradh ar otracht, agus mar sin déanann siad iarracht é a dhíothú go hiomlán as a n- aiste bia . Mar gheall air seo, beidh suim ag go leor a fháil amach an bhfuil bagún tairbheach don chomhlacht nó go bhfuil an táirge seo fós díobhálach. Deir speisialtóirí go bhfuil raon leathan aigéid shailleacha neamhsháithithe ann.
Ná saille úsáideach?
Sa táirge seo is cosúil díobhálach tá líon mór substaintí atá riachtanach do chorp an duine:
- Baineann roinnt aigéad arachidónach le hábhar neamh-inathráite. Is gá d'obair an chroí, na duáin, agus freisin le haghaidh gnáthchúrsa meitibileachta colaistéaróil.
- Tá gá aigéad ola le meitibileacht sa chorp. Ina theannta sin, tá an comhlacht ag glacadh leis go han-tapa.
Cad é an úsáid a bhaint as an mbrún do mhná?
Áirítear le comhdhéanamh an táirge seo vitimíní A agus E, a mheastar gurb iad na príomhshubstaintí le haghaidh áilleacht. Chun tairbhe a bhaint as saill, is gá an méid a chaitear a rialú. Moltar 2 phíosa a ithe ar bholg folamh, rud a chuirfidh go mbraitheann tú go hiomlán. Buíochas leis seo ní bhfaighidh tú aon rud breise agus ní bhfaighidh tú punt breise. Ina theannta sin, mar sneaiceanna mór, is féidir leat píosa saille a úsáid, rud a chuirfidh in ionad do bhun.
Deir cothaitheoirí gur chóir saille slimming saille a chomhcheangal le sailéad glasraí úra, ar féidir iad a líonadh le hola olóige nó le fínéagar nádúrtha. Tá an táirge seo glactha ag an gcomhlacht ar feadh i bhfad, rud a fhágann gur féidir satiety a bhraitheann ar feadh i bhfad.
Chinneann na ndaoine cothaithe an ráta saille a cheadaítear ionas go mbainfidh sé ach airíonna úsáideacha astu:
- stíl mhaireachtála sedentary - 30 gram in aghaidh an lae;
- má tá níos mó meáchain agat - 10 gram in aghaidh an lae.
Má sháraíonn tú an uimhir cheadaithe, tá sé riachtanach líon na dtáirgí eile a theorannú. Ina theannta sin, tá cleachtadh rialta an-tábhachtach.
Cad atá úsáideach i saille agus conas é a úsáid i gceart?
Molann cothaitheoirí lobhadh a ithe i dteannta le arán nó bran dubh. Bíonn an comhlacht seo ag gabháil go maith leis na táirgí seo agus comhlánaítear a chéile. Cé gur táirge ard-calórach é an lard, níl carbaihiodráití ann, rud a chiallaíonn gur féidir é a áireamh sa liosta de tháirgí ceadaithe de aiste bia Kremlin.
D'fhorbair an Dr Krasnevsky aiste neamhghnách, atá bunaithe ar an táirge seo. Deir sé go bhfuil an úsáid a bhaint as saille ceart, is féidir leat cileagraim iomarcach a chailleadh i mbeagán ama. Tá sé de cheart ag líon mór de chothaitheoirí i gcoinne an meáchain caillteanais seo, ach tá an aiste bia ar saille ann. De réir Krasnevsky, ba chóir bia, atá riachtanach do dhuine, an t-uasmhéid fuinnimh a sholáthar dó. Ag an am céanna, ba chóir glasraí, torthaí agus táirgí saill íseal a eisiamh ón réim bia.
Roghchlár samplach:
- bricfeasta - uibheacha friochta, bruite ar bhonn 3 uibheacha agus bagún, tae agus arán agus im;
- dinnéar - méid beag prátaí, cúcamar picilte agus 80 gram saille;
- Dinnéar - 25 gram saill.
Le linn an aiste bia seo, is féidir leat a ithe tráth ar bith,
Coinníoll an aiste bia seo:
- Riosca méadaithe chun gastritis a fháil, pancreatitis, etc.
- Má tá fadhbanna sláinte agat ó aiste bia den sórt sin, ba cheart é a scriosadh.
Freagraíonn gach duine ar a bhealach féin le táirge ar leith cosúil le saille, is féidir le duine cabhrú le meáchan a chailleadh i ndáiríre, ach tharlaíonn sé seo i gcásanna iargúlta. Go bunúsach, cuireann aiste bia den sórt sin le sraith punt breise.