Rís dearg - airíonna úsáideach

Is é an rís dearg ceann de na gránaigh is mó úsáideach ar domhan. Tá an dea-cháil seo tuillte go hiomlán, toisc go bhfuil sé ina stóras úsáideach le haghaidh orgánach atá ag fás, agus le haghaidh fásta, vitimíní , riandúile, aimínaigéid, etc. Is é luach an táirge seo ná go raibh rís dearg, airíonna úsáideacha, ar an mbealach sa tSean-tSéine, go bhfuil na aimínaigéid sin go díreach annamh i mbia is gnách dár latitudes. Ach é sin á dhéanamh, is é seo na comhdhúile a chuireann cosc ​​ar fhoirmiú plaicí, is cúis le forbairt scléaróis soithíoch.

Rís dearg - airíonna úsáideach do leanaí

Is é an dara ainm an arbhair seo sa tSín an ceann impiriúil. Is é an fírinne ná nuair a tugadh é don emperor agus dá theaghlach. Bhí an ghléasra chomh neamhchoitianta agus luachmhar go gcoinníodh go cúramach é, ag smaoineamh ar an éagsúlacht is fiú aristocrats go heisiach. Uaireanta tugadh gráin den sórt sin do laochra mionlach roimh na feachtais, d'fhonn borradh neart, iontaobhais a mhothú, a spiorad a neartú. Mar sin, bhí buanna luachmhara ríse dearg ar feadh tréimhse fada. Agus ní dhearbhaíonn eolaithe nua-aimseartha an tuairim sin ina gconclúidí.

Tá go leor iarainn ann, mar sin nuair a itheann tú é, ní bagairt anemia. Ag an am céanna, ní mór fiú úsáid a bhaint as rís dearg le haghaidh meáchain caillteanas, ós rud é go bhfuil go leor calories aige. Athraíonn a n-uimhir ag brath ar an mbealach a ullmhaíonn tú an gránach a thuairiscítear. Ach is féidir é a athrú ó 350 go 410 calories in aghaidh an 100 gram de rís. Mar sin féin, ní chríochnaíonn na hairíonna suimiúla seo de rís dearg ann. Is é an fhíric go bhfuil lí dathúcháin gráin frithocsaídeach cumhachtach, agus go gcuirtear cosc ​​ar ghalair meall.

An táirge seo a lán snáithín , a bhfuil an córas díleá ag gnáthú di. Tá sé úsáideach freisin do dhaoine a bhfuil an fhadhb acu maidir le leibhéal siúcra san fhuil a rialú. Má tá an siúcra ró-ard, is fearr an rís neamhphósta a úsáid (agus tagraíonn dearg dó), ós rud é go bhfuil an t-innéacs glycemic i bhfad níos ísle ná an t-aonad íonaithe traidisiúnta.

Ós rud é go bhfuil a lán fios ar na héifeachtaí tairbhiúla a bhaineann leis an táirge seo, ní mór a rá freisin mar gheall ar an mbaol a bhaineann le hobair. Má tá tú buartha faoi na buntáistí agus an dochar a bhaineann le rís dearg, tabhair aird ar an bhfíric go bhfuil sé i ndáiríre go leor caloric. Mar sin, níl sé níos fearr leanúint ar aghaidh i líon mór, má tá imní ort faoi do fhigiúr.