Is éard is fearr le caora milis salainn silíní saibhir do dhaoine fásta agus do leanaí araon. I gcodarsnacht leis na delicacies a dhéantar de dhéantús an duine, tá mais na n-airíonna úsáideacha ag silíní agus is féidir iad a úsáid go mór don chomhlacht. Ón alt seo, beidh tú ag foghlaim cad iad na vitimíní atá saibhir i silíní agus conas is féidir leat é a úsáid mar leigheas ach tríd an aiste bia a chur leis.
Ábhar na vitimíní i silíní
Is casta uathúil vitimíní agus mianraí é Cherry. Tá an sméar seo saibhir i gcailciam agus i gcopar, iarann agus mangainéis, potaisiam agus since, sóidiam, maignéisiam, cóbalt agus fosfar, rud a fhágann go bhfuil sé thar a bheith úsáideach. Má labhairt linn faoi na vitimíní a bhfuil silíní ann, ní bheidh an liosta beag freisin - is vitimín A, B1 agus B3, C, P é agus PP neamhchoitianta. Ina theannta sin, tá an sméar saibhir i aigéid torthaí - ach tá siad i bhfad níos lú ná mar atá i gnáth silíní, ionas go mbeidh a blas níos boige agus milis.
Ag a bhfuil a fhios ag na vitimíní atá i silíní, is féidir le haon duine buille faoi thuairim a mhéad is féidir a úsáid go rialta, ach is féidir séasúrach a bhaint as an sméar seo. Tá am an tsamhraidh agus an t-earrach in am chun vitimíní a stóráil, agus níos freagraí a thugann tú chun an tsaincheist seo, beidh tú níos sláintiúla tú an bhliain ar fad.
Airíonna úsáideacha silíní milis
Cé mhéad vitimíní i silíní - an oiread sin ann agus airíonna úsáideacha is féidir a úsáid chun sláinte a chur chun cinn. Ar an gcéad dul síos, is féidir a úsáid a bhaint amach na spriocanna seo a leanas:
- mar gheall ar an iliomad vitimíní, tá neartú suntasach díolúine ann;
- tá éifeacht tairbheach ag baint úsáide as silíní milis ar na duáin, ar an gconair gastrointestinal agus ar an gcóras imshruthaithe ar fad;
- Is féidir an silíní a úsáid mar diuretic - mar shampla, in aghaidh éidéime;
- cherry - cúntóir fíor-riachtanach le haghaidh galar constipation agus galar bputóg;
- buíochas le húsáid silíní milis, is féidir feabhas suntasach a dhéanamh ar chomhdhéanamh fola;
- Feabhsaítear úsáid rialta na silíní le motility gastric;
- lena n-áirítear i do shilíní aiste bia, cabhróidh tú leis an gcomhlacht dul i ngleic le Hipirtheannas.
Agus a fhios agam cad iad na maoine atá á n-iompar ag vitimíní i silíní, is féidir leat an sméar seo a úsáid go comhfhiosach, agus is tábhachtaí - tabharfaidh sé buntáistí ollmhór don chomhlacht ar fad.
Silíní milis agus slimming
Níl ach 50 calories ag céad gram de silíní milis, mar sin is féidir an sméar seo a áireamh san aiste bia mar an dara bricfeasta. Tá sé tábhachtach an beart a aithint: in ainneoin an t-ábhar íseal calórach, tá a lán siúcraí nádúrtha sa sméar, agus is féidir go gcaillfidh sé meáchain caillteanas i gcainníochtaí móra. Chun meáchan a chailleadh go héifeachtach, agus an silíní milis á ithe fós, is fiú go n-itheann sé níos mó ná 2 spéaclaí in aghaidh an lae, agus is fearr ar fad - ar maidin.
De rogha air sin, is féidir leat é a úsáid sa tráthnóna, ach ansin ní mar bhreiseán don dinnéar, ach mar an suipéar féin. Sa chás seo, mar gheall ar ábhar íseal calorie an bhia, ní chuirfidh bia faoi deara fadhbanna meáchain a bheith agat.
Cherry le haghaidh áilleacht
Cherry - cúntóir iontach sa streachailt ar mhaithe le háilleacht an chraicinn, agus ní féidir é a ithe ach ní mór é a úsáid ach mar masc don duine agus ar an tionchar eile
Moltar go ndéanfaí masc den sórt sin a athdhéanamh go rialta, gach lá nó gach lá eile, le cúrsa de 10 nós imeachta. Má tá craiceann olacha agat, is féidir leat spúnóg de kefir a chur leis an masc, más tirim - spúnóg de uachtar géar.
Cé nachor chóir silíní a ithe?
In ainneoin na buntáistí móra, níl an sméar seo oiriúnach do gach duine. Mar sin, mar shampla, má tá tú ag fulaingt ó bhuinneach nó le héasúlacht, ní féidir leis an staid a bheith níos measa. Má tá tú ag maolú ar intinneacht intestinal, ó na silíní milis ba cheart duit diúltú freisin.