In ár gcuid ama, tá dearmad déanta ag gach duine mar gheall ar ghránach línéadaigh, go maith, agus níl a fhios ag cuid acu faoi. Mar sin féin, tá lucht tacaíochta cothaithe sláintiúil fada ar ais chuig na sean-fhoinsí agus thosaigh siad ag úsáid leite roisín. Go minic tá an cineál gránach seo forordaithe ag aisteoirí dá n-othar. I Iarthar na hEorpa, úsáidtear leite línseáilte chomh maith le min-choirce agus ruán. Le 10 mbliana, d'éirigh léi léim min-choirce ar dhíolacháin.
Ní féidir le cuid daoine tuiscint a fháil ar a bhfuil úsáideach leite leite. Chun é seo a thuiscint, tá sé riachtanach an méid atá déanta aige a chinneadh, agus na mianraí agus na comhpháirteanna úsáideacha atá ann. Seo é mar a chruthaítear leite ó flaxseed, a bhfuil riandúis úsáideacha aige. Áirítear orthu seo aigéid omega sailleacha cosúil le omega-3 , omega-6 agus omega-9. Faightear na comhpháirteanna seo in iasc mara. Ina theannta sin, tá na aigéid i síolta lín i bhfad níos mó ná san iasc. Cuimsíonn comhdhéanamh leite línse freisin éagsúlacht mianraí agus vitimíní. Cabhróidh siad sa choimpléasc le córais endocrine agus cardashoithíoch a fheidhmiú i gceart.
Airíonna úsáideacha leite ó lín
Má cheapann tú go bhfuil an leite línéiteach, ní hamháin go maith ach freisin díobháil, níl sé amhlaidh. Go dtí seo, níor aimsíodh aon thaobh diúltacha sa leite, agus dá bhrí sin ní féidir le duine a rá ach le hairíonna úsáideach, cosúil le:
- soláthar na n-eilimintí is gá de na córais cardashoithíoch, imdhíonachta agus inchríneacha;
- Cuidíonn leite línseáilte an próiseas díleá a choigeartú, rud a ligeann duit peristalsis a fheabhsú. Tá airíonna beagán laxative aige. Is féidir é a chaitheamh le linn galair gastric agus intestinal;
- le linn ullmhú leite, mucus agus glycoside linomarin, a chuimsíonn an boilg agus a mhaolú athlasadh;
- bainfidh úsáid leanúnach asite as siúcra ón bhfuil;
- lignan, atá sa leite, le linn an díleá sa chorp, scaoileann sé fitoitrogensí, rud a chabhraíonn leis an t-iarmhéid hormónach a athbhunú;
- Is é an arbhar línéadach le haghaidh meáchain caillteanas an rogha is fearr.
Bíonn leite línseáilte ar a dtugtar ar feadh i bhfad lena maoine úsáideach. Sa lá atá inniu úsáidtear iad freisin chun obair an chonair gastrointestinal a ghnáthú, chomh maith le hobair an chórais cardashoithíoch a choigeartú.