Cherry - is eol plandaí adhmaid ó theaghlach bándearg ó am ársa. Bhí luach mór air san Ársa Ghréig agus sa Chugais, a scaipeadh ar fud na hEorpa ina dhiaidh sin. Ghlac sí fréamhacha freisin sa Rúis Theas agus san Úcráin.
Is deacair go bhfuil na caora ar bith eile ag an oiread sin mar an súile milis. Is breá le daoine fásta, leanaí, agus daoine aosta domhain. Is féidir leis an sméar álainn seo, cosúil le silíní, ach níl blas den sórt sin a bheith aige ar raon iomlán dathanna - ó bheagán dubh go líomóid buí. Tá binneas na silíní milis éadrom agus an-tréithiúil, ach níl sé deacair.
Comótaí an-tóir ar shilíní, glóthach agus subha. Agus thit an t-olc alcólach den sméar seo ar an blas go leor gourmets. Is é an t-Ungáiris cáiliúil "Palinka" atá bunaithe ar shilíní ná táirge atá i bhfad níos faide ná an Ungáir. Déan iarracht é, ní bheidh tú brón air!
Déantar meas ar Berry, ní hamháin as a blas den scoth, agus tá silíní an-úsáideach le meáchan a chailleadh, go maith, agus, ar ndóigh, ar shláinte.
Cherry - sochar, dochar agus ábhar calórach
Is é an sméar seo, chomh maith le siúcra (a dhéanann sé an chuid is fearr leat é), bunús iomlán de vitimíní agus riandúile éagsúla, lena n-áirítear:
- cailciam;
- potaisiam;
- maignéisiam;
- since;
- iaidín;
- peictín agus snáithín;
- aigéid orgánacha.
Tá éifeacht fabhrach ag Cherry ar gach córas comhlacht, lena n-áirítear gníomhaíocht chardashoithíoch, brú fola a chobhsú, colaistéaról a laghdú sa fhuil, cuidíonn sé soithigh fola a neartú, agus tá tionchar tairbheach aige ar ghníomhaíocht inchinn. Mar gheall ar an ábhar mór iarainn, cabhraíonn sé le haeméine a throid.
Tá ról athshlánúcháin tábhachtach ag Cherry, ag cuidiú le daoine a tháinig faoi máinliacht agus tinneas tromchúiseach a chur ar ais. Ina theannta sin, feabhsaíonn sé riocht craiceann agus cáilíocht na gruaige. Úsáidtear uachtar silíní-bhunaithe i gcosmeolaíocht.
Is é 500 kcal an t-ábhar calórach de 1 kg de silíní milis (nuair a chuirtear 50 kcal san áireamh in aghaidh an 100 g de tháirge), go bunúsach tá sé bunaithe ar charbaihiodráití . Tá saill beag ann, agus is féidir é a bheith mar bhunús le haghaidh aiste bia éasca agus sláintiúil éasca, agus ag an am céanna. Sa chás seo, is féidir leat úsáid a bhaint as na eascáin agus ar eascáin silíní. Déan maisiúchán orthu a ullmhú, agus deoch go rialta sula n-itheann siad - tá éifeacht diuretic aige, tocsainí agus uisce níos mó a bhaint as do chorp.
Go ginearálta, is cosúil leis an silíní gur féidir leat a ithe i gcainníochtaí neamhtheoranta, gan eagla ar aisghabháil. Moltar chomhdhéanamh silíní é freisin - tá sé an-éasca díolama.
Conas meáchan a chailleadh le silíní?
Déan iarracht tús a chur le lá aonuaire ar aiste bia kefir le silíní milis - mar is féidir leat buille faoi thuairim an ainm go héasca, is é kefir (nó iógart nádúrtha) agus ár sméar is tábhachtaí ná bonn an aiste bia.
Ar feadh lae, is féidir leat 1.5 - 2 kg de chaora a ithe agus de thart ar 1 lítear de kefir a ól. Más rud é gur mhaith leat an aiste bia seo a fuair tú, ansin is féidir leat an aiste bia seo a leanas a dhéanamh ar shilíní. Tá sé deartha ar feadh seachtaine. Seo a comhdhéanamh garbh:
- bricfeasta - cáis teachín saill íseal agus silíní;
- lón - cíche cearc bruite (150 gram) le luibheanna agus sú silíní úr;
- tae tráthnóna - silíní le bainne caorach nó bainne coipthe;
- Dinnéar - friochta in iasc ola olóige (200 gram) le prátaí agus luibheanna maisithe, compote silíní.
Is féidir le táirgí a athrú, ach an rud is mó a sheachaint sailleacha. Agus ceann cileagraim de silíní milis in aghaidh an lae a itheann tú go héasca. Sa chás seo, ná déan dearmad deisiúchán a ól ó eireaball silíní milis
Ba chóir a thabhairt faoi deara gur féidir le silíní, cosúil le caora dearga eile, ailléirgí a dhéanamh i measc daoine atá seans maith leis an tinneas seo. Ina theannta sin, ní mholtar úsáid na sméar seo do diaibéiteas.
Bhuel, ná déan dearmad nach itheann an aiste bia laethúil an aiste bia thuas. Tá gach rud go maith i measúnú, agus má tá silíní úsáideach, ní chiallaíonn sé seo go gcaithfidh tú cileagram den bhéar seo a ithe gach lá - mar sin ní bheidh agóid ar do chorp, fiú gan réamhshocrú ar ailléirgí. Tá an tsamhraidh álainn lena raidhse agus a éagsúlacht - ná bí ag baint leasa as seo.