Is minic go mbíonn ceist ag go leor daoine atá róthrom: is féidir meáchan a ithe agus a chailleadh, agus cad iad na bianna a dhóileann saillte sa chorp?
Go deimhin, tá bia a chuireann le meáchain caillteanas. Cuirfimid in iúl duit gur fearr an saille a dhó agus an rud is fearr a ithe le bheith níos sláintiúla agus níos sláintiúla.
D'fhonn an béile saille béile a ghlaoch, ba chóir dó cuidiú leis an gcomhlacht fáil réidh le saillte. Is féidir é a bheith ina dtáirgí ina bhfuil substaintí a chuireann dó saille, mar shampla anann, lena n-áirítear bromelain nó táirgí lena gcaitheann an comhlacht níos mó calraí ná mar atá sa táirge é féin, mar shampla soilire, asparagus, pónairí agus mar sin de.
Táirgí dóirí saille
Tá an liosta bianna a dhóitear saille go maith mór. Áiríonn sé:
- Tae glas - feabhsaítear meitibileacht agus cabhraíonn sé meáchan a chailleadh.
- Caife . Cruthaítear go gcabhraíonn caiféin le dul i mbun oiliúna dian, rud a chabhraíonn leis an gcomhrac i gcoinne ró-mheáchain.
- Uisce. Is éard atá i gceist leis an gcomhlacht ná uisce agus uaireanta táimid ag ocras don ocras, agus mar sin, nuair a tharlaíonn an t-ocras, ba chóir duit gloine uisce a ól, agus mura dtéann mothú ocras, ansin is féidir leat a ithe.
- Iógart. Cailciam a choimeád i iógart, ní chumas sé saille a charnadh, meáchain caillteanas a chuireann chun cinn, a rialóidh leibhéal siúcra san fhuil.
- Grapefruit. Ag ithe na torthaí seo gach lá, is féidir leat 1 kg a chailleadh in aghaidh na seachtaine.
- Dóitear go gníomhach líomóid saille. Tá sé ar eolas i gcónaí nach bhfuil táirgí le cion vitimín C úsáideach ach le haghaidh díolúine, ach freisin ag streachailt le ró-mheáchan.
- Sinséar , an laghdú ar shiúcra san fhuil, rud a laghdaíonn an bhia.
- Déantar díola a dhéanamh ar mhin choirce ar feadh i bhfad sa bholg, rud a cheadaíonn
seachain sneaiceanna nach dteastaíonn uait. Ina theannta sin, tá éifeacht tairbheach ag min-choirce ar an gcóras díleá. - Úlla. Le húsáid úlla i ndiaidh béilí, déanann sí leibhéil siúcra fola a athchóiriú, ionas go ngnáthnóidh leibhéal na n-hormóin a dhéanann difear don bhia.
- Na Greens. Tá líon mór de microelements ann, a chuireann dlús leis an meitibileacht . Chomh maith leis sin, tá a lán snáithín iontu, rud a fhágann tocsainí ón gcomhlacht.
- Chili - cuireann luasghéarú meitibileachta chun cinn, agus dá réir sin, caolraí breise a dhó.
Dúirt muid duit cén cineál bia a bhíonn saille, caithfidh tú aiste bia de na bianna is mian leat a dhéanamh. Ach ná déan dearmad go bhfuil sé inmhianaithe carbaihiodráití a ithe ar maidin, agus sa tráthnóna is fearr próitéiní a ithe.