Tá pluma buí maith agus olc

Is dócha go bhfuil sé deacair duine nach mian leo a ithe plumaí aibí agus juicy a aimsiú. Tá an toradh seo coitianta ar fud an domhain, úsáidtear é le haghaidh cócaireachta, feoil agus miasa milis, bácála, cumhdaithe agus subh. Tá a lán cineálacha plumaí ann, agus tá gach ceann acu difriúil i gcruth, dath agus blas.

Airíonna úsáideacha pluma buí

Ach tá an toradh seo luachmhar, ní hamháin as a blas, ach freisin mar gheall ar na substaintí tairbhiúla atá ann. Ag brath ar an gcaoi a gceannaíonn tú an pluma i gceart, is féidir leis go ndéanann sé go maith nó damáiste. Is é an éifeacht is éifeachtaí atá ag na torthaí seo le linn an chomhrac i gcoinne ró-mheáchain , agus tá pluma ithe tábhachtach, ní hamháin le linn aiste bia, agus mar thoradh ar stíl mhaireachtála shláintiúil agus ag breathnú ar an aiste bia ceart. Molaíonn go leor dochtúirí pluma a bheith ann i réim bia laethúil gach duine, tar éis go léir na buntáistí a bhaineann leis an pluma buí le feiceáil láithreach agus cuimsíonn siad seo a leanas:

Ón méid thuasluaite, leanann sé go bhfuil na plumaí buí an-úsáideach don orgánaigh. Ní féidir le gach ionadaí de leath álainn an chine daonna caillteanas níos mó a chailleadh, a limistéir fhadhb a laghdú i méid, ach beidh siad níos tarraingtí, chomh maith le feabhas a chur ar a leas iomlán.

Cad é an pluma buí úsáideach agus cad é a dochar?

Tabhair faoi deara go dtéann fáiltiú na torthaí seo go díreach ar an toradh, mar shampla, trí roinnt torthaí a ithe sula n-itheann tú, feabhsóidh tú do bhus, dá réir sin níl sé oiriúnach go leor dóibh siúd atá ag streachailt le ró-mheáchan, is é sin an fáth go bhfuil sé níos fearr milseog de na torthaí a ithe. Dá bhrí sin, ní fheabhsaíonn tú díleá, ach faigh dáileog fruchtós freisin, braitheann borradh fuinnimh, feabhas a chur ar do chuid giúmar. Má tá suim agat sa cheist, cad é an phríomhshochair agus dochar a bhaineann le plumaí, tarraingímid d'aire go dtabharfaidh a úsáid measartha toradh réasúnta. Ní mholtar plumaí i do aiste bia a chur ar fáil do dhaoine a bhfuil galair den sórt acu mar diaibéiteas nó otracht . Chomh maith leis sin, ní gá plumaí a ithe le haghaidh daoine atá ag fulaingt ó aigéadacht ard an bholg agus na galair atá i riocht níos airde. Is fearr úsáid a bhaint as plumaí úr ar an gcúis go gcoinníonn siad an t-uasmhéid airíonna tairbhiúla. Má tá an séasúr tar éis dul ar aghaidh, is féidir leat torthaí triomaithe nó reoite a chur ina n-ionad, ionas gur féidir leat tosú ar an íogair seo i rith an tsamhraidh.

Moltar do dhaoine ar mian leo na intestines a ghlanadh an dáileog laethúil de phlumaí a mhéadú, tá aiste bia fiú ann, rud a cheadaíonn tréimhse ghearr ama chun fáil réidh le punt breise agus an comhlacht a ghlanadh.

Cad iad na vitimíní atá i plumaí?

Le linn na torthaí sin a mhéadú, carnadh méid suntasach de vitimíní an ghrúpa PP, B2 agus vitimín A, agus níl aon athrú orthu go léir fiú tar éis a phróiseáil, agus is é sin an fáth a tugadh faoi deara arís agus arís eile na buntáistí a bhaineann le súnna, subh agus cumaisc ó phlumaí. Is é an toradh iontach seo ná sláinte a thabhairt do gach duine!

Is gá béim a chur ar iontógáil plumaí le linn toirchis. Cabhraíonn sé le dul i ngleic le héidéime, tá éifeacht laxative beag aige, agus cuidíonn ábhar ard potaisiam le córas cardashoithíoch an linbh gan bhreith.