Meáchain caillteanas agus aistí bia - téama is fearr le gach ionadaí ban ó bheag go mór. Ach i ár laethanta hamburgers agus colas tá sé bainteach le hábhar ní hamháin do mhná, ach freisin do na fir. Sa lá atá inniu ann ní mór mórán ama a chaitheamh chun cothaithe a dhéanamh, biachláir a dhéanamh, bia a ullmhú, tá sé i bhfad níos éasca dul chuig an McDonald's is gaire agus bíonn ceapairí ardchallaire ann, ag ól sé go léir leis an deoch is fearr leat.
Ach ar deireadh, tháinig an lá nuair a chinn tú cinnte go n-aistrítear go dtí aiste bia sláintiúil chun na punt breise carntha a chailleadh. Sa lá atá inniu, cuirfimid comhairle duit faoi réir meáchain caillteanas, a bhfuil roinnt buntáistí ag baint le táirgí eile.
Sochair zucchini le haghaidh meáchain caillteanas
Is fiú a thabhairt faoi deara go bhfuil an táirge seo calorie íseal, agus mar sin taispeántar go bhfuil sé ag caitheamh mar aon ní eile. Maidir le 100 gram den táirge níl ach 23 calories ann. Aontaigh, tá sé seo an-bheag. Is é an glasraí 95% uisce, rud a fhágann nach bhfuil sé níos lú tarraingteach. Tá vitimíní agus eilimintí riachtanacha ag Zucchini: fosfar, maignéisiam, cailciam, iarann, vitimíní A, B1, B2, C, agus ní hé seo an liosta iomlán.
Is féidir leat a lán labhairt faoi airíonna úsáideacha zucchini. Laghdaíonn siad leibhéal colaistéaról sa chorp, gnáthálann siad an t-iarmhéid salainn uisce agus athchóiriú meitibileachta a chur chun cinn, beidh éifeacht diuretic acu, éidéime nach dteastaíonn uaidh a fhilleadh, agus cabhraíonn sé sa troid i gcoinne cellulite.
Úsáidtear sú Zucchini freisin chun meáchain a chailleadh. Is é an luach fuinnimh atá ag sú úr a fhás ach 24 calor in aghaidh an 100 ml, ionas gur féidir é a chaitheamh go sábháilte ar feadh an lae.
Moltar go leor biaghlóirí go leor zucchini chun meáchain a chailliúint. Sa séasúr déan iarracht squash suas le 0.5 kg de tháirgí amh a ithe in aghaidh an lae. Fágfaidh punt breise tú go tapa agus go héasca
.Ádh mór sa streachailt le chéile agus le háilleacht!