Ghlac tú faoi smacht tú féin agus chuaigh sé ar aiste bia. Dealraíonn sé go bhfuil gach rud go hiomlán soiléir - is é sin, cad é nach n-itheann sé, ach le linn an aiste bia tá go leor ceisteanna ann nach bhfuil duine ag iarraidh a bheith i gcónaí. Sa lá atá inniu déanfaimid iarracht a leithéid de cheist choitianta a fhreagairt - cad is féidir leat a ithe, nuair a chailleann tú meáchan, nó ina áit sin, déanfaimid anailís ar na táirgí is contrártha.
Milseáin
Go praiticiúil is é an chéad rud a fheiceann tú sa tuairisc ar aon aiste bia ná cosc ar thomhailt siúcra, plúr agus a gcuid díorthaigh - milseáin. Is é seo an t-éagothrú go leor, agus tá an chuid is mó den mhiondealú leis an aiste bia mar gheall ar an dúil gan choinne a itheann milis. Má tá tú ag meáchan a chailleadh ar líon mór cileagraim, ní cinnte dúinn go gcuirfimid in iúl duit do nósanna gastronómacha a dhéanamh, ach má tá do mheáchain caillteanas, seachas cosc, cothabháil foirmeacha agus stíl mhaireachtála shláintiúil , tá sé de cheart agat fios a fháil ar na milseoga is féidir leat a ithe :
- marshmallow, pastille, marmalade - na táirgí seo a dhéantar as puree torthaí, agar-agar, próitéin, is é sin, ná damáiste marfach don fhigiúr;
- Taos unleavened - a úsáidtear chun císte strudel agus Tartar "katlama" a dhéanamh;
- brioscaí - is plúr, uibheacha agus siúcra é, má úsáideann tú siúcra donn, is féidir leat uaireanta a bhrú le brioscaí le líonadh torthaí.
Síolta
Ós rud é gur táirge sailleacha a nglactar leis go ginearálta iad siúcra, beagnach gach duine a shuíonn ar puzzles aiste bia ar féidir le síolta lus na gréine a bheith níos tanaí. Go deimhin, níl na síolta níos caló ná cnónna, agus tá mórán olaí, mianraí, vitimíní úsáideach ann. Sin an fáth go bhfuil sneaiceanna le síolta, cuir iad leis an arbhar , cuireann siad iad le gearrtha agus syrniki le coinsiasa shoiléir.
Mil
Tá siúcra mil, agus is é siúcra an namhaid den aiste bia. Ach ag an am céanna, tá a fhios ag gach duine ar na tréithe úsáideacha meala, fásann na hainmneacha as anseo agus na cosa sa cheist chonspóideach an bhfuil an meáchan ag meáchan a chailliúint. Is é ár freagra dearfach, toisc nach bhfaighidh mil ach easnamh vitimíneach, beidh sé sásta agus beidh sé ag tacú le do dhea-mhéin i gcuimhneacháin aiste bia casta, ach beidh sé sásta freisin ó mhian, tá binneas ann. Conas? Nuair a bhíonn tú ró-fhada le haghaidh bréagáin, cácaí, fianáin, etc., itheann cuaspúnóg mil - beidh sé ionas go mbeidh tú ag stopadh ag smaoineamh ar milseoga.