Más mian leat a bheith caol agus sláintiúil, cuirfidh cothaitheoirí comhairle ar fáil go laethúil le greens a ithe. Tá mórán vitimíní ann, atá riachtanach don chomhlacht. Is féidir le luibheanna a roghnaíodh go cuí feabhas a chur go mór ar bhia aon mhias, ach níl an rud is mó ná an t-iompar a dhéanamh.
Bí cinnte a sheiceáil le hailléirgí do na Greens go bhfuil tú ag dul in úsáid. Ní mholtar mí-úsáid a bhaint as táirgí den sórt sin do dhaoine atá ag fulaingt ó ulcers, gastritis, agus galair athlastacha an ae agus na n-intestí freisin.
Soilire ar gach tábla
Sa Ghréig ársa, cuireadh laurel in ionad an soilire, ós rud é go raibh sé déanta as go raibh bláthanna déanta agus bronntar na buaiteoirí. Agus tá a fhios agat, rinne siad an rud ceart, toisc go bhfuil sé an-úsáideach don chorp an duine. Gníomh dearfach soilire:
- is gá an t-iarmhéid salainn uisce a choinneáil;
- baintear tocsainí ón gcomhlacht;
- gníomhartha mar analgesic;
- feabhsaíonn an néarchóras;
- freshens anáil;
- feabhsaíonn foirmiú fola sa chorp;
- is féidir é a úsáid mar ionad ionaid salainn.
Cuir soilire le miasa éagsúla agus sú a ullmhú uaidh.
Gach dill is fearr leat agus peirsil
Is é Greens an-tóir a bhíonn ag Dill, a úsáidtear le haghaidh salad cócaireachta, cúrsaí te agus chéad chúrsaí, ach tá sé fíor-riachtanach cucumbers a phiocadh. Feabhsaíonn sé díleá agus feidhm intestinal, agus gnáthlaíonn sé brú freisin. Maidir le peirsil, gníomhaíonn sé ar an gcomhlacht mar diuretic, agus soláthraíonn sé vitimíní agus na riandúis riachtanacha duit freisin.
Basil Coitianta
Sa lá atá inniu ann, chun go leor miasa a ullmhú, úsáidtear an luibh Indiach seo. Tá Basil glas, bán, bándearg, corcra. Cuir beagán féar leis ag tús agus ag deireadh na cócaireachta, agus cuimhnigh nach gá duit gléasra a ghearradh le scian, mar a chailleann sé a chuid maoine úsáideach, is fearr do lámh a scriosadh. Cuidíonn Basil le díleá a fheabhsú, agus oibríonn sé mar sedative don néarchóras freisin.
Féar foraoise
Ar feadh i bhfad bhailigh ár sinsear luibheanna san fhoraois agus d'ullmhaigh siad cógais éagsúla dóibh. Is féidir leat, freisin, a ghnóthú le haghaidh beacáin agus ná déan dearmad cur isteach ar ghlanadh úsáideach, mar shampla:
- Cuidíonn leek fiáin colaistéaról sa fhuil a laghdú;
- Tá méid ollmhór vitimín C ann;
- Tá go leor ionadaithe sa tábla tréimhsiúil sa dandelion.
An táirge is fearr leat an mairnéalach Papaya - spinach
Sa chartúin cáiliúil thug an gléasra seo cumhacht ollmhór don seoltóir, ach gach rud, toisc go bhfuil substaintí úsáideacha sa phlanda seo riachtanach don chomhlacht. Tá tionchar dearfach ag an spionáiste ar fheidhmiú na n-intestí. Cuir é le sailéid agus miasa eile.
Melissa aramatacha
Tá blátholaí , aigéid orgánacha agus vitimíní ag luibh aramatacha. Is féidir Melis a chur leis ní amháin do miasa éagsúla, ach freisin le deochanna. Cabhróidh sé le feabhas a chur ar fheidhm na bputóg agus a mhaolú de bharr tinneas cinn.
Luibheanna Fragrant
Is iad na hionadaithe is suntasaí den ghrúpa seo tyme, cumin, tarragon, marjoram. Más rud é, mar shampla, tar éis dinnéar dlúth, itheann cúpla duilleoga carraige, ansin laghdaigh sé an déine sa bholg agus
Coriander úsáideach
Is éard atá ann ná vitimíní B agus PP, rud a chabhraíonn le hobair an chroí a fheabhsú, intestines, agus an córas néaróg a shlánú freisin. Cuir é le miasa feola agus éisc, chomh maith le sailéid.
Mar a fheiceann tú, déanann na luibheanna thuas tionchar dearfach ar obair an intestine, agus go deimhin an orgánaigh ar fad, agus buíochas leis seo, leáfar punt breise roimh ár súile, agus tar éis tamall ní bheidh tú ag cuimhneamh orthu.