Cad atá úsáideach le haghaidh curaí bána?

Níl an curacán bán chomh coitianta le dearg agus dubh, ach i roinnt de na plotaí tí is féidir leat torracha beaga a fheiceáil fós le caora bána. Tá seanfhocal fiú ann, agus tá a bhrí mar seo a leanas: tá curaí dubh do chlann clainne, tá dearg le haghaidh leanaí, agus tá bán don duine féin.

Cén chaoi a bhfuil currant bán úsáideach agus cad é a dochar?

Bíonn tionchar rialta ag baint úsáide as caora i bhfoirm úr ar obair an orgánaigh ar fad. Tá suim ag a lán i méid cé mhéad calories atá sa churacán bán agus an féidir é a úsáid le linn na tréimhse meáchain caillteanas. Tá caora le haghaidh comhdhéanamh vitimín cosúil lena gcomhghleacaithe dearg agus dubh, rud a chiallaíonn gur féidir leo a chéile in ionad a chéile.

Is é príomhbhuntáiste caora ná mórán substaintí peictín a bheith ann, rud a chabhraíonn le salainn mhiotail throm agus substaintí díobhálacha a bhaint as an gcomhlacht. Tá cion calorie an choire íseal agus níl ach 42 kcal in aghaidh an 100 g.

Tá vitimín A i gcaora bána, rud a neartaíonn an córas imdhíonachta agus a fheabhsaíonn radharc na radharc. Tá sé úsáideach úsáid a bhaint as caora den sórt sin do dhaoine a chaitheann tobac, mar atá siad ag seasamh in aghaidh an éifeacht dhiúltach a bhaineann le deataigh tobac. Go raibh maith agat le vitimín E a bheith ann, cuireann bratach bán as an bpróiseas ag dul in aois. Tá eolaithe fada ar a dtugtar an currant bán "Elixir na hóige".

Ba chóir a rá nach bhfuil ach caora, ach go bhfuil airíonna tairbhiúla ag bileoga freisin. Is féidir iad a úsáid úr, chomh maith le fómhar don todhchaí. Tá duilleoga currant oiriúnach le haghaidh tae brewing, agus is féidir iad a úsáid freisin i meascáin luibhe íocshláinte. Moltar úsáid a bhaint as insiltí atá bunaithe ar bhileoga le urolithiasis agus ulceration.

Cé chomh húsáideach atá ann le haghaidh meáchain caillteanas bán:

  1. Fuarthas go turgnamhach gur tar éis 1.5 uair an chloig tar éis an ionghabhála a fhíorú, go ngníomhaíonn na caora an próiseas meitibileach.
  2. Is é an úsáid a bhaineann le currant bán mar gheall ar láithreacht vitimíní B, a ghlacann páirt ghníomhach i sintéis saillte agus próitéiní. Bíonn tionchar dearfach acu freisin ar obair an néarchórais.
  3. Cuidíonn na caora le colaistéaról "olc" a eisiamh ón gcomhlacht.
  4. Aigéid orgánacha atá sa churacán bán, troid ionfhabhtuithe intestinal, rud a fheabhsaíonn an córas díleá.

Is féidir le daoine a bhfuil an aigéadacht agus an ulcers níos mó díobhála orthu féin.

Conas a úsáid?

Is féidir curraí bána a úsáid chun éagsúlacht a ullmhú miasa is féidir a ithe le linn aiste bia. Ar bhonn caora, ullmhaigh deochanna éagsúla, mar shampla deochanna torthaí agus comhdhéanta, nach n-éiríonn le do chuid tart ach ní dhéantar ach do thart a mhaolú, ach freisin sáithimid dúinn le vitimíní atá flúirseach sa chraiceann bán (vitimíní B, beta-carotéin, vitimíní C , A, E, F).

Ní hamháin go bhfuil airíonna teiripeacha curaí bána sa chomhdhéanamh vitimín, ach freisin i ábhar saibhir cothaitheach, mar shampla: maignéisiam, cailciam, sóidiam, fosfar, iarann.

Mar gheall ar an easpa gníomhairí dathúcháin, tá an sméar seo oiriúnach do na daoine a bhfuil ailléirge is iomaíche acu. Tá sé deacair úsáid a bhaint as curaí bána a dhéanamh ró-mheastachán, ós rud é nach bhfuil aon chórais agus orgáin den sórt sin ann, rud nach mbeadh éifeacht tairbheach aige seo.