Aiste bia Kim Protasov - tuairisc

Dúirt Kim Protasov, aiste bia óige Iosrael, i gceannlíne alt ag nuachtán na Rúise, a dúirt: "Ná cult a dhéanamh as bia. Níl gazelle fós ag bó tanaí. " Ar feadh ocht mbliana tar éis a bheith ann, tá a aiste bia bunaithe mar bhealach an-éifeachtach chun fáil réidh le breis cileagraim. Is bealach simplí agus neamhdhíobhálach é seo meáchan a chailleadh.

San alt seo gheobhaidh tú tuairisc ar aiste bia Kim Protasov, as a bhfaighidh tú amach cén fáth a sholáthraíonn aiste bia Protasov agus cad iad na torthaí a bhféadfaí a bheith ag súil leis. Cosúil le haon cheann eile, tá a theorainneacha ag aiste bia Kim Protasov, agus an bhfuil siad oiriúnach duit, is fearr a fháil amach, tar éis dul i gcomhairle le dochtúir roimh ré. Má leanann tú na moltaí go léir, tugann sé torthaí an-mhaith. Is é 5 seachtaine an ré aiste bia, agus is féidir leat athshocrú ar 15-20 kg.

Glacann an aiste bia Kim Protasov casta vitimíní chun cúiteamh a dhéanamh ar easpa riandúile. Tá sé riachtanach freisin gurb é luach calóideach aiste bia laethúil ná 1200-1400 calories.

Oidis an aiste bia Kim Protasov

Is féidir leis an gcéad dhá sheachtain den aiste bia an oiread agus is mian leat a ithe, ach glasraí úra agus neamh-stáirse amháin. Níor chóir go mbeadh níos mó ná 5 faoin gcéad ar tháirgí déiríochta saille (cáis teachín, kefir agus cáis gráinneach sa bhaile). Le linn an aiste bia tá sé toirmiscthe cáis bhréise, torthaí agus cuim milis a ithe, beag beann ar ábhar saille. Go laethúil is gá uibhe amháin bruite a ithe, trí úlla glasa. Deoch ar feadh lae, is gá duit 2 lítear ar a laghad - uisce, tae nó caife a dhíth ort (gan siúcra). Is é an rud is tábhachtaí is gá duit aird a thabhairt ar an méid nach mó ná 40 gram in aghaidh an lae a bheadh ​​saillte a chaitear!

Ba cheart go laghdódh an méid táirgí déiríochta i do aiste bia sa tríú, an ceathrú agus an cúigiú seachtaine den aiste bia a gcaithfear feoil, cearc nó iasc íseal saill a chur ina n-ionad. Ba chóir go mbeadh 300 gram in aghaidh an lae ar mhéid na dtáirgí sin. Mar gheall ar na teorainneacha seo, le dhá sheachtain anuas, bíonn an dó saill is déine ann. Molann Kim Protasov féin an t-aiste bia a athdhéanamh uair amháin sa bhliain ar a laghad, agus fiú iad siúd nach bhfuil fadhbanna acu a bheith róthrom.

Liosta Bianna Toirmiscthe d'Aiste bia Protasov

Áirítear sa tuairisc ar aiste bia Kim Protasov liosta bianna a cuireadh toirmeasc de thuras na huaire freisin. I gcás táirgí toirmiscthe tá siúcra agus milsitheoirí, bataí craobáin, ispíní, ispíní, cairéid sa Chóiré. As miasa, ní féidir le bratáin feola a ithe, feoil fuar, bratóga glasraí, agus glasraí bruite. Tá sé forbidden bia agus miasa a bhfuil salann, soy, fínéagar a ithe. Chomh maith leis sin, ní féidir leat sú ó na paicéid a ól.

Torthaí ar aiste bia Kim Protasov

Is féidir torthaí den scoth a bhaint amach a chur i bhfeidhm ar an aiste bia seo. Thit daoine atá ag meáchan ar aiste bia Protasov ar feadh 5 seachtaine, go 20 cileagram de bhreis ar mheáchan, agus níor roghnaigh siad go bhfuil roghchlár teoranta speisialta acu, mar atá i roinnt bia. Ach ar an gcéad dul síos, braitheann toradh deiridh aiste bia Protasov ar shonraí tosaigh agus ar shaintréithe aonair orgánaigh gach duine. Ba é an níos airde an meáchan tosaigh - níos tapúla beidh sé ag dul. Mar sin féin, tá an aiste bia seo oiriúnach dóibh siúd a bhfuil ró-mheáchan ró-bheag acu. Tá aiste bia Kim Protasov cumas uathúil rialáil a dhéanamh ar an meitibileacht sa chomhlacht agus a chuid oibre foriomlán, rud a fhágann go gcuireann an comhlacht féin breis cileagraim réidh.

Léirmheasanna maidir leis an aiste bia Protasova

Léirmheasanna ar an aiste bia a thuairiscítear san alt seo Kim Protasov ach dearfach. Ina theannta sin, cuidíonn sé meáchan a chailleadh, tá go leor cáilíochtaí breise fós úsáideach don chomhlacht. Mar gheall ar an méid mór de tháirgí bainne coipthe, faigheann an comhlacht méid mhaith de phróitéin, cailciam agus lachtós. Soláthraíonn glasraí amh ar an gcomhlacht na vitimíní agus na mianraí is gá. Ceann de na tréithe tábhachtacha atá ag aiste bia Protasov ná laghdú ar chraiceann le haghaidh milseáin, rud atá an-tábhachtach dóibh siúd ar mian leo figiúr caol agus álainn a choinneáil.