Is éard atá i Persimmon torthaí a bhfuil grá ag daoine go leor, le blas neamhghnách a fheictear ar na seilfeanna i séasúr an gheimhridh. Sa domhan tá níos mó ná 200 speiceas de na torthaí seo - thart agus uibheacha, beag agus mór, beagnach 500 gram, buí agus dearg-oráiste. Níl gach cineál onnmhairithe, mar sin de ghnáth inár siopaí ní fheiceann tú éagsúlacht an-saibhir de chineálacha na dtorthaí seo. Gach lovers an fhéatas seo, ag faire ar an bhfigiúr, is dócha liom: persimmon calórach? Freagróidh tú an freagra ar an gceist seo ón alt seo.
Cé mhéad kilocalories atá i persimmon?
Tá an miotas go bhfuil caolraí ardmhór ann go forleathan. Mar sin féin, má théann muid ar mheánluach fuinnimh an táirge seo, nach bhfuil ach 53 kcal in aghaidh an 100 g, bíonn sé soiléir go bhfuil an seasamh seo earráideach.
Mar sin féin, ní chiallaíonn sé seo gur féidir le persimmon a ithe go saor in aisce le réim bia. Mar gheall ar an méid mór siúcraí ina chomhdhéanamh agus ar mhéid mór na dtorthaí féin, tá an toradh seo fós i liosta na ndaoine is fearr a úsáidtear in uaireanta na maidine, nó ar a laghad go dtí 2 pm.
Tá cion calórach de 274 kcal ar persimmon triomaithe, ina bhfuil 73 gram ina charbaihiodráití, 1.4 próitéine agus 0.6 saille. Ní féidir an t-íogair seo a thabhairt ach i gcainníochtaí teoranta do bhricfeasta nó lón. Tar éis duit torthaí amháin den sórt sin a ithe le huisce nó le tae, gheobhaidh tú táille ar bheochan agus ar fhuinneamh le roinnt uaireanta an chloig.
Airíonna úsáideacha calorie persimmon
Agus an líon calories a fhios agat i persimmon, is féidir leat tagairt a dhéanamh dá chomhdhéanamh, d'fhonn an fhéatas seo a staidéar níos mionsonraithe agus a éifeacht ar chorp an duine.
Ar 100 g den táirge níl ach 0.5 g de phróitéin, neamhláithreacht iomlán saillte agus 16.8 g de charbaihiodráití. Tá sé mar thoradh ar an méid mór glúcóis agus siúcrós (carbaihiodráití simplí) go sroicheann an luach fuinnimh féatais 53 kcal.
Tá a lán substaintí úsáideacha ann i persimmon: is vitimíní A agus C iad,
Is saibhreas agus substaint speisialta é Persimmon - tannin. Is é sin a thugann na torthaí a blas cáiliúil, atá ag sreabhadh, mar a mhaireann na torthaí. Tar éis reoite agus dí-íostáil an smack seo imíonn go hiomlán.
A bhuíochas leis an iliomad siúcra, cuidíonn persimmon aird a mhéadú, éifeachtúlacht agus tiúchan a fheabhsú. Tá go leor frithocsaídeoirí ann, agus mar sin is féidir é a úsáid i gcóireáil na soithí croí agus fola. Tugtar faoi deara freisin go bhfuil éifeacht tairbheach ag a úsáid rialta ar shláinte an néarchórais.