Is é ceann de na bealaí is coitianta meáchan a chailliúint aiste bia aola a dhéanamh. Is dócha gur ar a laghad uair amháin sa saol a úsáidtear gach bean, a bhfuil níos mó meáchain acu . Ach is féidir meáchan a chailleadh ar an ruán?
Tá go leor aistí bia ina bhfuil an príomh-táirge leite seo. Go ginearálta, is féidir leat meáchan a chailleadh faoi 6 kg ar feadh 2 sheachtain. Mar gheall ar an ard-ábhar próitéine, snáithín agus vitimíní, laghdaíonn an ruán an bhia, glanann sé an comhlacht agus cuireann sé mothú maireachtála buan ar fáil.
An gcabhraíonn mono-aiste bia ar ruán meáchan a chailleadh?
Tá an aiste bia, rud a chiallaíonn go bhfuil ach leite ruán á úsáid, an-dian, agus tá sé deacair é a chothú, ach i seachtain feicfidh tú toradh maith.
Más gá duit go práinneach meáchan a chailleadh ar feadh cúpla cileagram, ansin bain úsáid as an rogha ar feadh 3 lá. Coinníoll tábhachtach - ba chóir leite a steamed mar sin: 1 tbsp. Doirt Groats 2 tbsp. fiuchphointe uisce agus fág thar oíche.
Má tá suim agat i cá mhéad caola atá meáchan a chailleadh, níl aon chuntarchaighdeán ann. Le haghaidh bricfeasta, lón agus dinnéar ní mór duit ceann amháin a sheirbheáil. Idir na béilí is mó is féidir leat tae glas a ól gan siúcra.
Is féidir meáchan a chailleadh a bheith ar ruán agus ar kefir, de réir mar a cheapann rogha bia den sórt sin ar feadh seachtaine. Meastar gurb é an modh is éifeachtaí é seo, ós rud é ar aiste bia den sórt sin is féidir leat 10 kg a chailleadh. Gach lá is gá duit leite steamed a ithe, agus 1 lítear de kefir íseal saille a ól.
Is bealach éifeachtach eile meáchan a chailleadh ná suí ar an ruán le glasraí. Is féidir an rogha seo a úsáid suas le 2 sheachtain. Ó glasraí, is féidir leat sailéad a ullmhú, ar féidir iad a líonadh le haon ola glasraí. Ina theannta sin, ní féidir leat níos mó ná 2 tbsp a ól. kefir, tae glas agus uisce.
Ba cheart duit a thuiscint go bhfuil fo-iarsmaí ag an gcineál seo meáchain caillteanas freisin: constipation, laness, apathy, etc. Chomh maith leis sin, níl aiste bia den sórt sin ann, toisc nach bhfaighidh an comhlacht na vitimíní agus na heilimintí is gá, mar sin ní mholtar iad a úsáid ar feadh i bhfad.