Creidimid go bhfuil táirge fíor-riachtanach ar mhin choirce, ós rud é gur féidir é a chaitheamh ar maidin agus sa tráthnóna agus ní luchtaíonn sé an boilg. Cuidíonn go leor oidis, lena n-áirítear calóga coirce, meáchan a chailleadh.
Tá leite oatmeal maith mar is féidir leis an gcomhlacht a sháithiú le vitimíní agus micrea-úsáidí úsáideach. Ina theannta sin, tá a lán snáithín ann , rud a chabhraíonn leis na boilg a ghlanadh. Is féidir aon mhin choirce a chaitheamh in aon mhéid agus dá bhrí sin baintear sreabhach iomarcach as an gcomhlacht agus feabhas a chur ar giúmar, agus cabhraíonn an aiste bia coirce le fáil réidh le dúlagar.
Oideas le haghaidh meáchain caillteanas - min-choirce don bhricfeasta
Tá go leor oidis ann le haghaidh cócaireacht min-choirce le haghaidh meáchain caillteanas. Smaoinigh ar ullmhú an leite "ceart".
Comhábhair:
- leite choirce "Hercules" - gloine le sleamhnán;
- uisce - 500 ml.
Ullmhúchán
- Dul i gcodladh calóga coirce i bhfiuchphointe uisce.
- An chéad dá nóiméad cócaireacht ar an teas ard, agus ag sreabhadh i gcónaí.
- Déan an tine níos ciúine, clúdaigh an uileán le clúdach agus cócaireacht go dtí go réidh.
Chun blas leite bruite a fheabhsú gan siúcra agus salann a chur leis, moltar breiseáin blasta agus úsáideach a úsáid. Is féidir leat bricfeasta a shaibhriú le próitéin agus vitimíní ainmhithe lán-chuimsitheach, má chuireann tú 100 gram de cháis teachín saor ó saill agus úll bácáilte leis an leite. Agus le boladh leite boladh go deimhin, fuair sé binneas, is féidir leat pinch cainéal a chur le chéile, spúnóg bhoird de rísíní agus cnónna.
Tá sé an-tábhachtach an t-oideas seo a úsáid do mhin choirce agus é a ithe ar maidin - tá sé úsáideach le meáchan a chailleadh.
Oideas le haghaidh meáchain caillteanas - calóga coirce gan cócaireacht
Tá maoin iontach ag leite choirce: cuireann sé an boilg le scannán a éascaíonn obair an bholgáin, glanann sé na boilg, baintear slapaí agus leacht carntha. Bíonn airíonna úsáideacha ag leite coirce gan cócaireacht.
Comhábhair:
- calóga coirce - 3 spúnóg bhoird;
- uisce - 150 gram;
- rísíní agus aibreoga triomaithe - 1 spúnóg bhoird;
- mil - leath cuisleón;
- Torthaí candied - 1 teaspoonful;
- sceallóga cnó cócó - pinch beag;
- úll.
Ullmhúchán
- Is gá cócaireacht a dhéanamh sa tráthnóna, ionas go mbeidh na calóga ar maidin ar maidin. Chun titim i gcloicphláta, rísíní, aibreoga triomaithe.
- Doirt uisce fiuchphointe, corraigh, clúdaigh an mhias le clúdach agus é a fhágáil go maidin.
- Sa mhaidin cuir úll ar an grater.
- Cuir an t-úll i leite, cuir le mil, déan é a mheascadh agus spréiceáil le seiceanna cnó cócó, maisiú le torthaí candied.