Tá sé in am a fháil amach an féidir uachtar reoite a ithe le linn aiste bia. Ní chaillfidh go leor meáchan amháin toisc nach féidir leo maireachtáil an uafáis agus an t-éileamh ar a gcuid táirgí is fearr leat a dhiúltú, go háirithe milis. Mar sin féin, má shocraíonn tú meáchan a chailleadh ag baint úsáide as uachtar reoite, ní chaillfidh tú na punt breise sin ach bíonn áthas orm freisin. Mar sin, cén fáth a cheapann go leor cothaitheoirí nach ndéanfaidh uachtar reoite le linn aiste bia dochar don chomhlacht agus ní chuirfidh sé cosc ar a scaoileadh ó chileagraim bhreise. Tá míniú an-mhór ann seo. Tarlaíonn sé go bhfuarthas méid suntasach cailciam san uachtar reoite, rud a neartaíonn an fíochán cnámh, ar an taobh eile, an calcitriol hormone a ghníomhaíonn, a dhéanann dul i ngleic go gníomhach le taiscí saill, rud a fhágann meáchain caillteanas agus gnáthú an chonair gastrointestinal. Ciallaíonn sé seo go bhféadfar uachtar reoite le aiste bia a ithe gan eagla go bhfaigheann sé ró-mheáchan, tar éis roinnt moltaí.
Cén úsáid a bhaineann le huachtar reoite?
Tá tionchar dearfach ag an táirge suntasach seo ar chúrsa roinnt próiseas comhlacht ríthábhachtach:
- mar gheall ar chailciam a bheith ann, neartaíonn cnámha, tairní, tionchar dearfach ar fhás gruaige;
- feabhas a chur ar ghníomhaíocht shíl;
- cobhsaíonn obair an intestine, cosc a chur le foirmiú cealla ailse;
- cuireann laghdú milis ar bhrú fola chun cinn;
- neartaíonn an córas imdhíonachta;
- cosc ar chlocha duáin;
- ag streachailt go gníomhach le strus agus dúlagar .
Ag críochnú an chomhrá faoi cibé an féidir uachtar reoite a ithe ar aiste bia, tarraingímid aird ar an bhfíric go bhfuil calories éagsúla ag cineálacha éagsúla uachtar reoite, rud atá tábhachtach dóibh siúd a dhéanann monatóireacht ar an méid calories atá ag dul isteach sa chorp. Ba cheart a bheith soiléir freisin go mbeidh a chuid airíonna dearfacha go léir nach mbeidh sé in ann a thaispeáint ach amháin má dhéantar é ó tháirgí nádúrtha.