Is banríon i measc glasraí é coltais. Tá áit tosaigh aige i dtéarmaí comhdhéanamh vitimín agus airíonna úsáideacha. Thug Catherine II an áilleacht Meánmhara seo don Rúis. Faoi láthair ní deacair an glasraí luachmhar seo a cheannach, mar atá i mbeagnach gach siopa. Mar sin féin, is fearr cabáiste a cheannach sa séasúr, eadhon ó Lúnasa go Deireadh Fómhair, toisc go bhfuil sé fás ar an talamh oscailte, tá sé níos úsáidí fiú do dhaoine.
Comhdhéanamh
Is féidir le beagnach aon cabáiste a chur i gcomparáid leis an áilleacht choileach seo, toisc go bhfuil méid na vitimíní i gcóilis díreach as scála. Agus an glasraí seo á úsáid, faigheann duine vitimíní A , E, K, PP, D, beagnach gach vitimín de ghrúpa B, agus vitimín H i cóilis níos mó ná i dtáirgí eile atá ar fáil do dhaoine. Dála an scéil, ag ithe ach 50 g den ghléasra seo, soláthraíonn tú do chorp le iontógáil laethúil vitimín C.
Ina theannta sin, i cóilis tá saillte, carbaihiodráití, aigéid neamhsháithithe agus orgánacha, siúcra, stáirse. Tá líon mór microelements ann, mar shampla potaisiam, cailciam, mangainéis, fosfar, since, cóbalt, agus mar sin de. Maidir leis an ábhar iarainn, gan amhras is é an cabáiste seo an ceannaire i measc a gaolta.
Buntáistí cóilis
Is é an úsáid a bhaint as cóilis an chomhlachta fíor-luachmhar agus an-mhór, ní hamháin glasraí é, ach leigheas nádúrtha do go leor galair. Moltar go rialta an cabáiste seo do ghalair:
- boilg;
- córas inchríneach;
- conradh urinary;
- ae;
- an tinneas.
Is féidir le háilleacht Curly moill ailse a fhorbairt, agus na heinsímí a shaibhrítear an glasraí seo, cur le deireadh a chur le tocsainí ón gcomhlacht agus tocsainí.
Chomh maith leis sin feabhsaíonn cóilis meitibileacht , neartaíonn soithigh fola agus cnámha, méadú ar dhíolúine.
Ag caint faoi cé chomh úsáideach is atá sé cóilis, ná déan dearmad faoi airíonna a sú leighis, a:
- cuireann ulcers ar an membrane múcasach de gach orgán;
- éascaíonn sé an coinníoll le hemorrhoids;
- heals ó gastritis agus ulcers boilg;
- Cuidíonn le diaibéiteas;
- feabhsaíonn riocht na duáin agus an ae.
Damáiste cóilis
In ainneoin na buntáistí ollmhóra, tá frithchineálacha ar chóilis.
Níl sé inmhianaithe é a úsáid do dhaoine a bhfuil aigéadacht ard an bholg agus an enterocolitis géarmhíochaine, is féidir leat pian trom a spreagadh.
Deir Dochtúirí gur féidir cóilis a bheith contúirteach d'othair le gout. Is féidir leis na purines atá i gcomhdhéanamh na glasraí seo an tiúchan aigéad úarach a mhéadú, rud a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le athshlánú an ghalair. Sa chás seo, is fearr stop a chur le cóilis a úsáid.